導讀據說每個女生的腳后跟都有一部血淚史：新買了一雙好看的鞋，穿上竟然磨腳！不管你是幾百還是上千的鞋子，不合腳，那講起來都是淚，擠腳、磨腳就不用說了，走兩步就掉鞋....

據說每個女生的腳后跟都有一部血淚史：新買了一雙好看的鞋，穿上竟然磨腳！

不管你是幾百還是上千的鞋子，不合腳，那講起來都是淚，擠腳、磨腳就不用說了，走兩步就掉鞋的，甚至那種穿一天腳就血淋淋的，疼還得忍著。

如何挑選一雙合腳的好鞋子？

NO.1

鞋子擠腳，其實很多時候并不是尺寸問題。要想合腳，一定要像下面這樣選鞋子！1、學會根據腳趾選鞋

§ 埃及腳：從大拇趾到小拇趾呈階梯版排列

適合鞋型：大部分鞋型都可以穿，鞋頭圓潤的鞋型，則能讓舒適度更升一級。如果要買尖頭鞋就要買斜頭的，比那種鞋頭在正中間的會更貼合腳型。

羅馬腳：五根腳趾長度幾乎相等，沒有特別突出的腳趾。

適合鞋型：復古的方頭鞋款，如瑪麗珍鞋；或者是鞋頭較寬的圓頭鞋。最好不要選尖頭鞋，會對腳趾造成擠壓。

希臘腳：第二根腳趾比其他腳趾都要長

適合鞋型：適合尖頭鞋，剛好安放你突出的二腳趾。

2、選對高度很重要

想要鞋穿起來不累，選對合適的高度很重要！怎樣選取適合自己的鞋跟高度呢，我們可以測量一下。坐在椅子上，抬高一只腿與地面平行，腳自然水平放置。

此時，測量腳后跟到腳掌根部的水平距離，這便是適合你腳部的最佳鞋跟高度。

剛開始穿高跟鞋的女孩們，可以從鞋跟較低的鞋開始嘗試，從4cm左右的低跟鞋逐漸增加，通常6-8cm左右的鞋跟是最舒適的跟高。

其他小tips：

§ 牛皮材質的鞋子通常質地較硬，所以盡量買羊皮等軟皮的鞋子會好很多；

§ 最好選在下午3點左右買鞋，因為那是一天中腳最長的時候，如果上午買鞋，就盡量選寬松點的；

§ 如果你腳太肥太寬，不適合芭蕾舞鞋、尖頭鞋、淺口鞋、綁帶鞋，這種腳本身不大，就是肉比較多。很明顯，不能穿太瘦的鞋子，所以這些鞋子和你都沒多大關系。

§ 鞋的重量每增加1克，對足部造成的負擔相當于在人的脊背上增加幾十克的重量。因此，盡可能選擇輕巧的鞋子。

已經磨破了腳該怎么拯救？

NO.3

等我們發現鞋子磨腳之后，一般我們腳也已經傷痕累累了，這個時候該怎么辦呢？

1、茶葉水泡腳緩解疼痛

如果腳沒有磨破，而是疼痛，那可以將茶葉放入熱水中泡腳，再用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鐘，最后一次是冷水。

但若有糖尿病或血液循環不良的情況，則溫度不宜太低或太高。這樣有利于緩解水泡帶來的疼痛。

2、淡鹽水清洗，再消毒

如果腳破了，要去藥店購買醫用淡鹽水清洗傷口，再用皮膚消毒劑（如安爾碘、碘酒等）消毒，盡量保持傷口不受外部污染。尤其不要接觸到污水，因為污水中存在很多細菌，容易造成傷口感染。

3、創可貼保護傷口，好得快

接下來涂一點云南白藥后再貼創可貼，就能比較快恢復。木有云南白藥的，木瓜膏、椰子油都可以，還有蘆薈膠也有很好的效果，不僅保濕還能減輕水腫。記得貼創可貼時，別像平常貼傷口一樣貼得緊緊的，中間部分留一點點空間讓空氣接觸傷口，這樣好得快。

4、去除死皮老繭，要堅持

磨破的皮膚經常會變黑變暗沉，十分影響美觀，去掉頑固的老繭也是一個需要長期堅持的大工程。可以洗腳之后在腳上涂上磨砂膏，在死皮堆積的部位重點按摩。

也可以將一杯黃糖和一杯橄欖油混合起來，仔細地擦拭死皮，再沖洗干凈，最后用軟毛巾擦干即可。長期堅持才有效哦！

鞋子不舒服這件事情，就像人生中遇見的某些人一般都會有一段磨合期。掌握一些方法就可以穿鞋不痛苦，保持優雅！