導讀每天一道生活小訣竅，健康營養的在身邊。大家好，我是清清，今天來給大家分享一道美容養顏的湯，當人過了美好的年少青春時光時，身體就需要好好調理了，尤其是咱們女性....

每天一道生活小訣竅，健康營養的在身邊。大家好，我是清清，今天來給大家分享一道美容養顏的湯，當人過了美好的年少青春時光時，身體就需要好好調理了，尤其是咱們女性朋友，為了愛美做了很多的美容項目，也會自律管理身材，都是為了讓自己擁有一個好身材好皮膚。

俗話說得好：“沒有丑女人只有懶女人 ”，除了身體上的鍛煉，也要多多食用美容養顏的湯料，從食補上去改變氣色，也是一個非常不錯的選擇。尤其現在是夏天，我們經常吃燒烤，喝冰冷的飲料，長期這樣對身體是沒有好處的，如果還不愛運動的話，那臉上的皮膚就會變得越來越差，還會發黃長痘，相信就是愛美的朋友們都不愿意看到的。

當臉上出現了這種情況時，不少的朋友就會選擇去美容院進行保養，還有的會用一些美容產品，用來改善臉上發黃長斑長痘的情況，這些方法用對了不然是有用的，但是長時間下來不 免要花費一筆錢，今天清清來給大家分享一碗湯，老公給我喝了一周之后臉色也不黃了，天天素顏比化妝還好看，愛美的朋友快一起學起來吧！

【食材準備】：里脊肉、紅棗、面粉、當歸、雞蛋。

第一步：準備肉末

制作這碗湯，首先要準備一小塊豬肉，如果有里脊肉就更好了，里脊肉煮熟后吃起來會比較嫩，用它來煮湯再適合不過了，所以制作這道湯時，記得要去購買里脊肉哦！

需要的里脊肉不用很多，一小塊就可以了，把里脊肉放在盆里，用清水洗干凈，然后再放到灶臺上，逆著里脊肉的紋理切下小片，逆著紋理切下來可以切斷它的筋，這樣做出來的湯肉質會更嫩，切成片之后再將它剁成肉沫，不需要剁得太爛了，還是需要有一些顆粒感的，剁好之后將肉沫捏成一團，捏好之后放入碗中備用。

第二步：加入其它食材

想要這道湯做得有營養，一定要加上以下這幾種東西，首先是紅棗，紅棗的營養功效相信大家都知道，它也具有美容養顏的作用，女生常吃紅棗，對身體是有很多好處的，就算是平時直接拿來干吃，堅持下來身體也一定會有一些變化。

現在就讓我們拿出三四顆紅棗，把紅棗放入洗菜盆里，加入兩勺面粉，面粉具有很強的吸附作用，可以把紅棗褶皺里的灰塵吸出來，接著加入適量的清水，洗個兩遍就足夠干凈了。洗干凈之后放到案板上切成小塊，果核就不要了，切好之后放入裝有肉沫的碗里。接著再來一片當歸，當歸可是一種中草藥材，對身體也是很補的，可以撕下兩條當歸放入碗里，再打入一個雞蛋，然后加入一碗開水，這樣滿滿的一碗食材就準備好了。

第三步：上鍋蒸制

所有的食材準備好之后，接下來就可以拿來蒸了，拿來蒸可以保留住食材的營養物質，所以現在就準備上一口蒸鍋，將蒸鍋清洗干凈，放到灶臺上，加入一兩瓢清水，接著就可以把準備好的食材放入蒸鍋里面蒸了。

我們把鍋蓋蓋上，開大火來蒸，水開之后就轉為小火慢慢地蒸它，別看只是小小的一碗食材，蒸起來也是需要花費一些時間的，一定要蒸夠20分鐘，這樣食材里面的營養物質才能充分的激發出來。二十分鐘之后，就可以打開鍋蓋了，這時便可以聞到一股濃濃的中草藥味，雖然說這股味道有點濃，但是并不影響它的口感，這樣蒸出來的湯還是很可口的，并且里脊肉也非常的嫩，如果你也經常熬夜，導致面部發黃長斑，那就經常煮上這樣一碗美容養顏的湯吧，喝上一個星期就能有所改善哦！

愛美之心人皆有之，但很多時候又控制不住自己，特別是夏天，經常會吃一些油膩的燒烤，冰冷的食物，還會經常去小街里吃小吃，還加上熬夜追劇，這樣的生活臉色發黃是不可能的 ，所以當出現了這種情況時，我們就要加強自律能力，少吃一些油膩冰冷的食物，早睡早起，再經常喝上一碗這樣的湯，幾天之后就會有大大的改善了。

好了，今天的分享就到這里了哦，老公給我制作的這碗湯，詳細做法已經分享給大家了，愛美的朋友不要錯過了，有空的時候要經常制作來喝哦！看完今天的分享，記得要給清清點贊和轉發哦！關注清清愛做菜，下期繼續分享更多美食。