導(dǎo)讀愛(ài)美的小仙女們注意了，所說(shuō)美容要經(jīng)常做，才能保持一直都嫩嫩的，美美的，但有些美容在月經(jīng)期間是禁止的哦。圖片素材來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)減肥科室我們的大工程，為了美驚奇我們....

愛(ài)美的小仙女們注意了，所說(shuō)美容要經(jīng)常做，才能保持一直都嫩嫩的，美美的，但有些美容在月經(jīng)期間是禁止的哦。

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減肥科室我們的大工程，為了美驚奇我們不可以吃太多糖哦，雖然吃甜食可改善經(jīng)期的不適，于是乎紅糖、甜餅干或巧克力，幾乎已成為女性經(jīng)期的“常備藥”。現(xiàn)認(rèn)為，進(jìn)食高糖類的甜食，會(huì)讓血糖急速上升，的確具有穩(wěn)定情緒的作用，但血糖一旦下降時(shí)，反而造成更大的落差，情緒容易不穩(wěn)定。經(jīng)期刻意吃甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺(jué)，甚至惹來(lái)痛經(jīng)哦。

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來(lái)月經(jīng)時(shí)不要吃太多的鹽哦，女性在月經(jīng)來(lái)潮前如果咸食過(guò)量，則會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，加之在月經(jīng)來(lái)潮之前體內(nèi)孕激素增多，也易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。這就是為什么感覺(jué)經(jīng)期胖了一圈的原因，月經(jīng)來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。但小編重點(diǎn)是做不到了，月經(jīng)來(lái)完水腫就會(huì)自動(dòng)消失，所以也不必過(guò)度擔(dān)心。

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月經(jīng)期間小仙女們的各種美容儀器就不要用了，有可能會(huì)引起痛經(jīng)等癥狀，一般美容儀器的說(shuō)明書(shū)上也會(huì)注明禁止月經(jīng)期使用。小編建議這個(gè)時(shí)候可以多做做蒸臉，敷一敷補(bǔ)水面膜，保證經(jīng)期的皮膚不會(huì)暗黃，干澀哦。

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月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過(guò)酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。而且月經(jīng)期皮膚本就脆弱，吃辛辣刺激，暈經(jīng)期冒痘痘，油膩，黑頭等問(wèn)題都會(huì)出來(lái)哦，飲食清淡不僅能保持皮膚，還能瘦身呢。

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好啦，總而言之在姨媽來(lái)臨的特殊日子，為了我們的美貌，小仙女們還是要多多注意一下，多敷面膜，多喝熱水，保持一個(gè)愉快的心情，這幾天皮膚自然不會(huì)差到哪里去的。

作者:夏魔王吃小仙女star-secrets