導讀冬天又到了，三九天的寒冷讓人出門不敢伸手。手腳供血不好或長期處于低溫環境的人，由于血液流通不暢，冬天最容易生凍瘡了。凍瘡俗稱“蘿卜仔”，病發部位紅腫有如小蘿....

冬天又到了，三九天的寒冷讓人出門不敢伸手。手腳供血不好或長期處于低溫環境的人，由于血液流通不暢，冬天最容易生凍瘡了。凍瘡俗稱“蘿卜仔”，病發部位紅腫有如小蘿卜，且常伴有瘙癢疼痛，嚴重的還可能造成皮膚組織壞死呢！今天小編來教你幾招，有效防治凍瘡~

1、凍瘡發生機理

凍瘡是0~10攝氏度的低溫對人體造成的非凍結性冷傷，是由于寒冷潮濕引起局部皮膚小動脈痙攣性收縮，患處血流受阻，導致組織細胞缺氧受損，釋放炎性介質如組胺和激肽等，導致毛細血管擴張，血管滲透性增加，局部靜脈回流障礙從而在皮膚上形成紫紅色水腫性紅斑。多伴有疼痛和瘙癢，重癥時可以出現水皰和潰瘍，是冬季常見的皮膚病。

發生凍瘡部位的小動脈在病理檢查時可以看到小動脈血管周圍的炎性細胞浸潤，這種血管的損傷具有持久性和“記憶”效應，第二年受涼后損傷血管會再次出現痙攣和炎性改變導致凍瘡很快復發,因此有“一年凍、年年凍”很難根治的說法。

2、冬天及時預防

注意保暖

外出時需戴手套、口罩、圍巾、耳套等防寒保暖用品，保證不被寒邪侵襲。此外，手腳保暖也很重要哦！

熱水泡腳

臨睡前用熱水泡泡腳，一開始用暖暖的溫水，再慢慢加入熱水，泡15-20分鐘就好。

嘗試冷水

可以嘗試用冷水洗手、洗臉、洗腳等，能夠避免局部血液循環，提高抗寒能力。

堅持鍛煉

可以促進周身血液循環，提高抗寒能力及肌體的抵抗力。手部還可以經常按摩，直至皮膚微熱為止。

食物預防

冬天吃點溫補、祛寒的食物可以增強身體的抗寒能力，提高身體的免疫力。如牛肉、羊肉及辣椒、胡椒、生姜等。另外，還需增加維生素A、C及礦物質的攝入。

可能有的人現在都已經開始生凍瘡了，怎么辦呢？

3、治療凍瘡，三管齊下

擴血管

舒張血管的藥物有很多種，醫生會視情況選擇口服或者靜脈給藥。

促愈合

促進愈合方面以外敷藥膏、加強保暖為主。如果凍瘡處表皮完整，可以搽凍瘡膏，每日溫敷數次（不要熱敷）。

防感染

如果凍瘡局部有感染的跡象，可外擦藥膏或服用抗菌藥物。凍瘡較重發生水泡時，處理方法與燒傷水泡類似，保留水泡外皮有利愈合。

注意！

治療凍瘡三大誤區

誤區一：得了凍瘡用熱水泡

直接把患部泡入熱水中會加重局部水腫。凍瘡的急救要領應該是慢慢地用與體溫一樣的溫水浸泡局部使之升溫。如果僅僅是手凍傷，可以把手放在自己的腋下升溫。

誤區二：長凍瘡后使勁撓搓

凍瘡本身局部水腫，撓抓容易使凍瘡潰破，甚至形成潰瘍。按摩容易引起局部血液循環障礙，最好也不要做。例如，使勁搓長凍瘡的耳朵，容易發生耳廓假性囊腫和耳廓軟骨膜炎。

誤區三：長了凍瘡聽信偏方

凍瘡無特效方法治療，只有等到大環境溫度轉暖，凍瘡才會痊愈。其實簡單針對性的護理，就可以減少患凍瘡的很多痛苦。

天冷了，大家一定要注意保暖呀，特別是手腳保暖！希望這些生活中的小妙招可以幫助到大家~