導讀今天來說一下光腳跳繩與穿鞋跳繩哪種方式好？，下面我們就來聊聊關于光腳是不怕穿鞋的?接下來我們就一起去了解一下吧!光腳是不怕穿鞋的今天來說一下光腳跳繩與穿鞋跳....

今天來說一下光腳跳繩與穿鞋跳繩哪種方式好？，下面我們就來聊聊關于光腳是不怕穿鞋的?接下來我們就一起去了解一下吧!

光腳是不怕穿鞋的

今天來說一下光腳跳繩與穿鞋跳繩哪種方式好？

因為我也經常光腳跳繩，沒有場地，懶得跑，所以就赤著腳直接跳，開始還覺得腳掌好涼爽，但一段時間后就不對勁了，腳掌總覺得有根筋不舒服，不知道同志們有沒有跟我一樣的感覺？

當然我也嘗試了穿鞋跳繩，就像束縛著我的靈魂一樣，哈哈。（有的扯）這可能跟那“光腳不怕穿鞋的”說的有點像，有時候在家里我也是擔心跳繩的聲音過大，跳繩的時候呼呼的響。

但又想到為他人考慮的好品質!!請大家以后記得不要光腳跳了，這對于膝蓋的沖擊可不小呢。

而且，我還查了一下，光腳跳繩是有很大壞處的，特別是腳踝還有脛骨，這樣練的話腳踝承受的壓力是體重的5-6倍，想想都害怕吧！光腳的還是老老實實穿上鞋吧，年齡小點的對身體發育也有利。

還有小腿不夠有力的話，踮著腳跳會很累，可能會導致足弓小小的拉傷哦。

跳繩必需穿著運動鞋，而且是有彈性的， 這樣會比較省力， 不過個人認為穿比較薄比較柔軟的運動鞋比較好，這樣你能更好的控制腳和地面的距離和感覺。

腳尖著地是非常正確的跳法， 跳繩應當循序漸進。

其實，我還有更好的建議:把繩子調節的短一些，穿上運動鞋，兩腳像踩單車一樣的交替跳，這樣甩繩的聲音很小了，繩子可以不落地，多練就這好了。

希望享受跳繩運動的快樂，這是一項很好的有氧運動啊!堅持下去。有興趣學學花式跳繩，享受更多運動的快樂。可以問問熱愛跳繩的我喔!