導讀一直以來，豬蹄都被人們認為有很好的美容效果，常常會進食豬蹄來補充營養物質許多女性會經常進食豬蹄，特別是豬蹄的表皮，含有較多的膠質，而且還有大量的膠原蛋白，具....

一直以來，豬蹄都被人們認為有很好的美容效果，常常會進食豬蹄來補充營養物質許多女性會經常進食豬蹄，特別是豬蹄的表皮，含有較多的膠質，而且還有大量的膠原蛋白，具有美容養顏的效果豬蹄真的有很大的美容作用嗎？其實不然，我來為大家講解一下關于豬蹄為什么美容養顏?跟著小編一起來看一看吧!

豬蹄為什么美容養顏

一直以來，豬蹄都被人們認為有很好的美容效果，常常會進食豬蹄來補充營養物質。許多女性會經常進食豬蹄，特別是豬蹄的表皮，含有較多的膠質，而且還有大量的膠原蛋白，具有美容養顏的效果。豬蹄真的有很大的美容作用嗎？其實不然。

通過對豬蹄營養成分的分析，可以了解到豬蹄是富含膠原蛋白的食物。研究發現，每一百克豬蹄中有十六克蛋白質。從這里不難發現，豬蹄含有大量蛋白質，而且還有豐富的膠原蛋白。膠原蛋白屬于不完全蛋白，進食之后無法滿足人體生存需求，但是結合豬蹄中的其他蛋白質，可以保證人體營養需求。同時，還補充膠原蛋白，對皮膚恢復彈性有很大幫助。但是，豬蹄中的膠原蛋白難以消化，進食之后只能分解成氨基酸或者多肽，進入血液后才能成為人體所需的蛋白質因此膠原蛋白的攝入很少在皮膚表現出來，只能補充大量的氨基酸，雖然有輕微的美容功效，但是效果也不是很明顯。

什么是膠原蛋白？膠原蛋白是人體重要的蛋白質，廣泛存在于人體各個部位，起著支撐器官、保護機體的功能，與機體的生長、衰老和疾病有密切關系。膠原蛋白在人體中占所有蛋白重量的三分之一左右，相當于人體重量的百分之六。人體內膠原蛋白的主要作用是強壯骨骼和滋潤皮膚。分布于骨骼、內臟細胞間質等部位的膠原蛋白，可以給這些組織提供力量和支撐。分布于皮膚上的膠原蛋白還具有一定的保濕功能，可以鎖住水分，使細胞更加豐滿，讓皮膚看起來清亮透徹、豐潤漂亮。年輕女孩的皮膚光滑而飽滿，柔韌而又富于彈性，主要原因就在于皮膚的真皮層里膠原蛋白充足。

豬蹄中的膠原蛋白真能美容嗎？但是，我們不能過分夸大豬蹄等含膠原蛋白的食物對皮膚的作用。體內的膠原蛋白是人體細胞合成的，與吃了多少含膠原蛋白的食物幾乎無關。人體只能吸收游離的氨基酸，并不能直接吸收蛋白質。豬蹄中的膠原蛋白是一種大分子蛋白質，進入人體以后，必須被消化、分解為游離氨基酸，才能吸收進入血液中，重新編組后合成我們人體所需要的蛋白質種類。此時，豬蹄膠原蛋白的固有形態和結構早就已經不復存在，不可能以膠原蛋白的形式直接補充到皮膚中去。因此，我們如果想補充膠原蛋白到皮膚里，靠吃豬蹄等食物是不可能實現的。

豬蹄只含有膠原蛋白嗎？而且，豬蹄中的膠原蛋白含量不像我們想象中的那么多，只存在于最上面的一層皮中，皮下則是大量脂肪，過量食用會導致血脂升高和肥胖，還會加重消化器官、肝臟、腎臟的負擔。因此，當我們吃豬蹄的時候，不要只想著皮層的那一點點“不一定”能用得上的膠原蛋白，還是把更多注意力放到皮下大量的脂肪上吧。總之，膠原蛋白確實有美容的功效，但前提必須是人體自身的膠原蛋白。豬蹄確實含有一些膠原蛋白，但是對美容基本上沒用，而且豬蹄中含有大量脂肪，過量食用會導致血脂升高和肥胖。所以，多食豬蹄有“增肥風險”，須謹慎。

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