導(dǎo)讀夏季，天氣變得非常的炎熱，人們很容易上火，需要清熱解毒，就需要吃苦瓜，因?yàn)榭喙鲜菍儆跊鲂缘氖澄铮忠驗(yàn)橛锌辔叮詫?duì)于防止長(zhǎng)痘，清熱去火的效果非常好，特別是....

夏季，天氣變得非常的炎熱，人們很容易上火，需要清熱解毒，就需要吃苦瓜，因?yàn)榭喙鲜菍儆跊鲂缘氖澄铮忠驗(yàn)橛锌辔叮詫?duì)于防止長(zhǎng)痘，清熱去火的效果非常好，特別是在夏天的時(shí)候吃，還可以幫助我們消暑。可是，我不愛(ài)吃苦瓜，主要是承受不了那種苦澀的滋味。于是就有了這一道苦瓜牛奶汁，換一種方式吃苦瓜也是非常不錯(cuò)的選擇。搭配牛奶可以中和苦瓜的苦澀味，清爽十足，還有點(diǎn)絲滑的感覺(jué)，簡(jiǎn)直是夏日早餐里的神器啊！或放冰箱冰會(huì)兒當(dāng)夏日特飲，口感更棒！而且對(duì)于皮膚那叫一個(gè)好啊，長(zhǎng)期喝下來(lái)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得細(xì)膩白皙又光滑哦。你也來(lái)試試吧。

【材料】：苦瓜 半根、牛奶 200ml、蜂蜜 適量

【做法】：1、提前把牛奶放入冰箱冷藏，把苦瓜沖洗干凈，然后對(duì)半切開，用不銹鋼湯匙挖掉里面白色的部分，盡量挖干凈；

2、把苦瓜切成小片；

3、切好的苦瓜放入料理機(jī)內(nèi)，放入小半碗的礦泉水，倒入50ml牛奶，啟動(dòng)果汁功能攪拌1分鐘；

4、把打好的苦瓜汁用篩網(wǎng)過(guò)濾進(jìn)杯子里；

5、倒入冰凍的牛奶；

6、最后放入蜂蜜調(diào)味即可。

這樣一杯清新爽口的苦瓜牛奶汁就完成啦！美容養(yǎng)顏、敗火清毒，是夏日女士佳飲。一向挑剔的我居然喝了一整杯！

【小提示】：如果想顏色綠點(diǎn)，就多點(diǎn)苦瓜少放點(diǎn)牛奶，比例自由搭配，苦瓜榨汁的時(shí)候要放少量純凈水一起打，否則太干了打不碎。