導(dǎo)讀大家好，我是美食烘焙領(lǐng)域創(chuàng)作者：蘋(píng)果烘焙廚房。你想學(xué)會(huì)更多健康有營(yíng)養(yǎng)美食烘焙，美食甜品，讓你全家每天一日三餐都吃得健康開(kāi)心有營(yíng)養(yǎng)。請(qǐng)關(guān)注我：我是蘋(píng)果烘焙廚房....

大家好，我是美食烘焙領(lǐng)域創(chuàng)作者：蘋(píng)果烘焙廚房。你想學(xué)會(huì)更多健康有營(yíng)養(yǎng)美食烘焙，美食甜品，讓你全家每天一日三餐都吃得健康開(kāi)心有營(yíng)養(yǎng)。請(qǐng)關(guān)注我：我是蘋(píng)果烘焙廚房。自己動(dòng)手做美食甜品，健康衛(wèi)生有營(yíng)養(yǎng)還有樂(lè)趣！

俗話說(shuō)：女人愛(ài)美是天性，人人皆知。我做這個(gè)銀耳紅棗枸杞甜品之前。昨晚睡覺(jué)時(shí)候看了十點(diǎn)讀書(shū)的一篇文章，讓我有了對(duì)自己的認(rèn)知。然后今天做了這道甜品同大家分享。為了一個(gè)家，為了生活那個(gè)女人挺不容易的，還被一個(gè)男的無(wú)情拋棄。看到這一畫(huà)面真的很心酸，做一個(gè)女人不容易。我只想對(duì)女人們說(shuō)一句話：先謀生，再謀愛(ài)。男的也要體涼到女人的不容易。生活多一善意，多一點(diǎn)愛(ài)，家庭是夫妻共同經(jīng)營(yíng)的，才有幸福美好的家庭。

一個(gè)家庭的感情糾葛，夫妻離婚的案例。男的因?yàn)槔掀诺哪w色臉蛋變樣，沒(méi)有了以前容顏……所以……發(fā)生了不愉快的事，相信很多朋友都看過(guò)因?yàn)榕说耐獗淼拿溃l(fā)生各種各樣的事情吧！所以我們經(jīng)常聽(tīng)到的一句話：先謀生讓自己變優(yōu)秀的美麗，再謀愛(ài)才有生活的想要的美。都希望我們有一個(gè)溫馨幸福的家庭。

五一小長(zhǎng)假過(guò)得很快，不知不覺(jué)的今天已是第5天了。宅在家里不出游的朋友，應(yīng)該也有不少吧！呵呵，我也是宅在家里的一族，我最近由于經(jīng)常寫(xiě)作要熬夜，臉色膚色，氣色血色都不太好。今天在家里就做起了這個(gè)銀耳紅棗枸杞甜品。清爽可口，美容養(yǎng)顏?zhàn)剃帤庋谩Ｏ胍兣癫坏龋乙惨獣?huì)做哦！每天做一碗喝變女神。大家一定要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食品哦！

銀耳紅棗枸杞再加上木瓜牛奶一起煮是絕配！不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還能美白養(yǎng)顏?zhàn)剃帤庋茫『呛牵鲞@甜品和面膜護(hù)膚品都省了。木瓜是一種常見(jiàn)的水果，其具有舒筋活絡(luò)、美容養(yǎng)顏、健脾消食、平肝和胃等功效，其還具有一定豐胸作用。

枸杞與紅棗搭配可養(yǎng)陰，枸杞子可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的美容養(yǎng)顏，滋陰氣血功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用。有這么多的功效當(dāng)然不能錯(cuò)過(guò)啦！下面就來(lái)看我怎樣做的吧！精彩內(nèi)容在后面哦。

金燕耳一包6克 純凈水1000ml

冰糖50克 枸杞適量 紅棗8顆

木瓜半個(gè) 純牛奶250毫升

*也可以用紅糖代替冰糖，對(duì)女性朋友會(huì)更好哦！記住一定是用純凈水，不要用自來(lái)水哦！

步驟1：準(zhǔn)備好所有食材。

步驟2：木瓜清洗干凈后去皮去瓤，再切成小塊。

步驟3：紅棗和枸杞清洗干凈備用。

步驟4：鍋里水煮開(kāi)，加入免泡免洗的銀耳一包。

*有些銀耳是要清洗的哦！看自己買(mǎi)的銀耳了。

步驟5：開(kāi)蓋中小火煮10分鐘。

步驟6：再加入冰糖。

步驟7：加入木瓜。

步驟8：加入紅棗。

步驟9：加入枸杞，再煮8到10分鐘。

步驟10：最后加入牛奶，再煮2分鐘就可以啦。

步驟11：超級(jí)拉絲的銀耳。

步驟12：奶香味十足，一次一碗都不夠喝。

溫馨小貼士：

五一小長(zhǎng)假在家里，大家可以多吃點(diǎn)銀耳紅棗枸杞做的甜品哦！我用的這款本草銀耳其中富含有豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)，更有利于我們身體吸收，也可以更好的幫助我們提高免疫力哦！特別是女性朋友要常吃哦！可以把銀耳紅棗枸杞當(dāng)成日常滋補(bǔ)品來(lái)吃，不僅越喝越美，滋陰氣血好，而且操作簡(jiǎn)單容易上手，喜歡的朋友收藏一起做起來(lái)吧！

你們知道有哪些滋陰氣血好，美容養(yǎng)顏的甜品，也可以在留言區(qū)分享哦！

你想學(xué)會(huì)更多健康有營(yíng)養(yǎng)美食烘焙，美食甜品。讓你全家每天一日三餐都吃得健康開(kāi)心有營(yíng)養(yǎng)，請(qǐng)關(guān)注我：我是蘋(píng)果烘焙廚房。如果你認(rèn)可我的分享，請(qǐng)有需要的朋友收藏戓分享轉(zhuǎn)發(fā)給更多有需要的朋友吧！