導讀優(yōu)雅儀態(tài)】如何穿著高跟鞋走出優(yōu)雅？漯河優(yōu)雅夢工廠形體禮儀學校每一個熱愛穿高跟鞋的女生背后都是一段血淚史，能做到真正地優(yōu)雅地穿高跟鞋，需要不斷地修煉，相信親們....

優(yōu)雅儀態(tài)】如何穿著高跟鞋走出優(yōu)雅？漯河優(yōu)雅夢工廠形體禮儀學校

每一個熱愛穿高跟鞋的女生背后都是一段血淚史，能做到真正地優(yōu)雅地穿高跟鞋，需要不斷地修煉，相信親們一定有很多關于高跟鞋儀態(tài)、走姿等的問題：

• 如何選擇合適的高跟鞋？
• 穿高跟鞋如何穿出優(yōu)雅？
• ......

高跟鞋可以讓人看起來又瘦又高，今天和大家分享穿高跟鞋走路的一些技巧。讓您可以在家輕松練習高跟鞋走路，提升個人儀態(tài)和形象。

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01、準備工作

從低跟鞋開始，逐漸增加高度。這樣循序漸進會更輕松。

選擇皮質高跟鞋。開始時可能會有些磨腳，但是皮鞋會越穿越舒服。也可以選擇反絨皮鞋。

開始時可以選擇有系帶的高跟鞋，可以增加您的平衡性。

02、站立

首先是站立 。看起來很簡單，但是這是最基本的平衡性練習。

站立時腳尖稍微分開，一只腳腳跟靠另一只腳中部并攏，然后身體的重心在兩只腳上循環(huán)切換，這樣可以加強腳部，腳踝和腿部肌肉的力量。

這項練習可隨時進行：打電話，看電視，甚至是做飯時也可以。

03、身體姿態(tài)

正確的身體姿態(tài)：保持背部的挺直，下頜微抬，肩膀向下向后打開，收腹（收腹可以讓人看起來更瘦）。

目視前方，不要盯著腳看。

04、腳跟先著地

落腳時腳跟先著地，避免整個腳放平腳跟腳尖同時落地，這是火烈鳥等鳥類走路的方式。

05、腳部和腳尖

邁步時，雙腿盡量在一條線上。這樣會讓您的腿部看起來更瘦更長。腳尖向前，不要過分向外分開，這樣容易變O型腿而且走起路來像西部牛仔，相信您一定不希望這樣。

06、直行

無論穿不穿高跟鞋，走直線這一點都很重要。走直線可以讓您的儀態(tài)更加優(yōu)雅，更顯自信和魅力。

兩種方法。一種是想象面前有兩條線，每只腳踏在一條線上（對男士適用）。另一種是想象有一條線，每一步都要踩在線上，這時需要稍微帶動胯部，走起路來更顯女性魅力。這是很多超模和名模走秀時的走法。

07、步速與步伐

優(yōu)雅的女士從來是落落不徐的。放慢步速，可以讓您看起來更加優(yōu)雅，而且可以讓您更好地掌握平衡和走路的儀態(tài)。

同時，在不刻意的前提下，盡量將步伐邁大。大步伐可以在視覺上讓腿更長，儀態(tài)也更顯優(yōu)雅。

08、在家練習

穿高跟鞋出街前，可以在家多練習練習。讓自己更加適應高跟鞋的同時，給自己充足的時間修煉好優(yōu)雅的儀態(tài)。

學會優(yōu)雅的穿高跟鞋，撐起自己最美的姿態(tài)，希望能陪著各位小仙女越來越美。

優(yōu)雅夢工廠·讓世界看見更美的你

漯河優(yōu)雅夢工廠形體禮儀是一家集青少年形體矯正、成人形體禮儀修養(yǎng)與氣質提升、瑜伽、模特培訓等于一體的培訓機構。在培訓中，糾正不良體態(tài)，并針對性、系統(tǒng)性的訓練坐、立、行、走姿，全面提升個人綜合素質，用優(yōu)美身姿點亮人生，充分展示個人的魅力與風采。打開心靈，體現(xiàn)神情兼?zhèn)涞拿栏屑白孕砰_朗的生活態(tài)度，融入生活場景，輔以生活實用禮儀，令日常的舉手投足及待人接物落落大方，在任何場合都能表現(xiàn)出端莊優(yōu)雅的氣質。