導讀民以食為天，美食不容辜負。享受美食也享受制作美食的過程是一種美好的生活態度。享受美食同時也追求營養健康，品味更多美食，享受更多健康。每天分享美味又健康的飲食....

民以食為天，美食不容辜負。享受美食也享受制作美食的過程是一種美好的生活態度。享受美食同時也追求營養健康，品味更多美食，享受更多健康。每天分享美味又健康的飲食，歡迎關注。

人們常常覺得價格貴的食品，其營養必定比普通食品要好，只要吃得好必定營養好。但是吃得好就一定吃得營養嗎？其實營養好是指吃得合理，無論食品的價格昂貴與否，都有其自身的營養特點和局限性，不會含有人體所需的全部營養素。所以要充分發揮生活中很常見的食材的價值。

食用芒果具有清腸胃的功效。芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

蝦營養豐富，脂肪含量少，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是好的食物。蝦仁體內很重要的一種物質就是蝦青素，蝦青素是發現的最強的一種抗氧化劑。

鮮蝦芒果沙拉，美容養顏又低脂，清甜爽口。

蝦去殼，去蝦線，蝦背剖一刀，洗凈瀝干

蝦用少許鹽和黑胡椒稍微腌一下

蝦仁煮熟或煎熟

蝦仁加沙拉醬拌勻

蝦仁裝盤加切丁的芒果

攪拌就可