導讀原料：排骨250克，青木瓜半個，姜25克調料：鹽1點點做法：1.青木瓜去皮去籽后切塊，姜切片備用。2.排骨洗凈后切塊，放入鍋中焯燙去除血水，然后用清水洗凈備....

原料：排骨250克，青木瓜半個，姜25克

調料：鹽1點點

做法：

1.青木瓜去皮去籽后切塊，姜切片備用。

2.排骨洗凈后切塊，放入鍋中焯燙去除血水，然后用清水洗凈備用。

3.另起一鍋加入焯好的排骨，煸好的姜片，水，大火煮開燉約一個小時后放入木瓜塊煮15分鐘即可。

超級啰嗦：

**姜片最好用黑芝麻油提前煸炒到金黃，那樣滋補的效果更好。也可以直接用一個可以煲湯的鍋先煸好姜片，再加入焯好的排骨燉煮。

**木瓜最好選擇青綠色的，發奶的效果會比較好。

**這道湯，也很適合月子里，or哺乳期的媽媽哦，排骨好消化，又能提供鈣質，是大多數媽媽都能接受的肉類食材；而青木瓜能幫助發奶，催奶，還能淡化斑點，順便美容養顏，新媽媽們一定很喜歡吧！

來源：文怡家常菜