導(dǎo)讀我是糖糖同學(xué)，27歲，曾經(jīng)也是很瘦的人，身高162厘米，體重不過百。但自從懷孕生子之后，體重就一路飆升，最胖的時(shí)候有176斤……那之后的三年半時(shí)間，一直想瘦....

我是糖糖同學(xué)，27歲，曾經(jīng)也是很瘦的人，身高162厘米，體重不過百。但自從懷孕生子之后，體重就一路飆升，最胖的時(shí)候有176斤……

那之后的三年半時(shí)間，一直想瘦下去，一直和脂肪戰(zhàn)斗，試過很多方法，結(jié)果一次次都證明自己的選擇是錯(cuò)誤的。

別人都說，減肥要管住嘴邁開腿才靠譜。所以，下決心自己也試試。

每天完成教練安排的訓(xùn)練計(jì)劃和飲食計(jì)劃，經(jīng)過8周的訓(xùn)練，從開始時(shí)120斤的體重下降到112斤，體重下降不多，但整個(gè)人小了一號，特別明顯的是腰圍從90厘米縮水到75厘米。

所謂管住嘴邁開腿，就是運(yùn)動每天要保證有氧訓(xùn)練以及無氧力量配合，飲食上不能節(jié)食，要搭配合理，不吃高油高熱量的。

肚子小了很多，XL號的衣服到M號的改變，身邊的人都說我瘦了，每當(dāng)聽見別人這么說，別提心里有多美了。

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