導(dǎo)讀俗話說(shuō)：“讀萬(wàn)卷書，不如行萬(wàn)里路”，雖然你可能花許多心力挑選適合的兒童學(xué)習(xí)教材，或是打造合適的學(xué)習(xí)環(huán)境；但是如果要行走天下，走出戶外體驗(yàn)生活，孩子更不能缺少....

俗話說(shuō)：“讀萬(wàn)卷書，不如行萬(wàn)里路”，雖然你可能花許多心力挑選適合的兒童學(xué)習(xí)教材，或是打造合適的學(xué)習(xí)環(huán)境；但是如果要行走天下，走出戶外體驗(yàn)生活，孩子更不能缺少的，是一對(duì)強(qiáng)健又靈巧的雙腳。更重要的，是擁有一雙好的學(xué)步鞋，能夠陪伴孩子的足部成長(zhǎng)茁壯。

從建立社區(qū)開(kāi)始，就有很多爸媽私聊，詢問(wèn)到底該怎么選孩子的第一雙鞋？既然這么多人在問(wèn)，那么不如今天就一次把我們的選鞋方法大公開(kāi)！

春季了，或許你正在考慮幫學(xué)走路的寶貝買一雙鞋。那么今天我們就來(lái)談一談，到底該如何選學(xué)步鞋！

要讓小孩的足部順利發(fā)展，最重要的大原則是什么呢？最適合腳部發(fā)展的狀態(tài)，其實(shí)就是保持赤足（光腳）。什么？難道他們的意思是，鞋子都不要穿，才是最好的？

光腳，才是孩子最好的學(xué)步鞋

是的，別懷疑。如果可以的話，我會(huì)推薦讓孩子的腳盡量維持天然。這意思是說(shuō)，在不會(huì)受傷的前提下，孩子能夠不穿鞋子就不穿。因?yàn)閷?duì)于尚未發(fā)展的足部來(lái)說(shuō)，任何限制都是過(guò)多的限制。

因此，當(dāng)孩子在家的時(shí)候，你可以讓孩子盡量赤腳。如此一來(lái)，孩子的腳步能夠與地面第一線接觸，肌肉可以直接地獲得刺激，因此得到更多的訓(xùn)練機(jī)會(huì)。冬天如果怕冷，也可以穿防滑襪，但是我就不那么建議在家的時(shí)候穿拖鞋，這樣可能會(huì)失去寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)！

其實(shí)只要環(huán)境許可，盡量讓孩子在戶外也光腳，增加接觸地面的機(jī)會(huì)。然而并不是所有的戶外都安全，有些地方就不得不穿上鞋子。所以我們必須要選擇能夠兼具順應(yīng)自然發(fā)展，又不失保護(hù)作用的一雙好鞋。

不過(guò)，我們首先要來(lái)了解一些選鞋的錯(cuò)誤觀念，來(lái)談?wù)勥x鞋中最容易遇到的四大錯(cuò)誤觀念。

四大錯(cuò)誤觀念：厚鞋底、硬鞋底；高筒鞋；具有足弓設(shè)計(jì)；買大一號(hào)的Size

厚鞋底、硬鞋底 → 錯(cuò)誤

你可能會(huì)認(rèn)為鞋子應(yīng)該要挑選厚鞋底、硬鞋底，并且認(rèn)為足夠厚的鞋底，才能在孩子跑跑跳跳的高強(qiáng)度活動(dòng)中，吸收足夠大的沖擊。

但是，保持光腳就是為了讓孩子能在不受限制的情況下，充分地發(fā)展。過(guò)多的保護(hù)反而是不太適合的。

我們身上每一個(gè)部分的肌肉，其實(shí)都遵循著‘用進(jìn)廢退’的原理。有適當(dāng)?shù)卮碳ず湾憻挘拍荛L(zhǎng)出強(qiáng)壯有彈性的肌肉，更能夠面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)；如果我們太少使用肌肉，或是不讓它適當(dāng)?shù)亟邮芨鞣N環(huán)境刺激，那么它的適應(yīng)力就不會(huì)增加。

高筒鞋 → 錯(cuò)誤

似乎以直覺(jué)來(lái)看，高筒的鞋子好像比較能夠保護(hù)腳踝，避免扭到。但這其實(shí)也是“過(guò)多的保護(hù)”了。高筒的鞋子不僅限制了腳踝關(guān)節(jié)的動(dòng)作，變得無(wú)法在真正遇到狀況時(shí)及時(shí)做出反應(yīng)，更讓孩子足部的成長(zhǎng)受到壓縮和限制。

我們要相信孩子的身體，是絕對(duì)能夠自己應(yīng)付絕大部分的狀況！

具有足弓設(shè)計(jì) → 錯(cuò)誤

“我不想要孩子未來(lái)成為扁平足，所以要穿有足弓設(shè)計(jì)的鞋子！”事實(shí)上這是一大誤解！孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，其實(shí)有蠻長(zhǎng)一段時(shí)間，會(huì)自然地呈現(xiàn)扁平足的狀態(tài)。因?yàn)樾∨笥训募∪馍形醋銐驈?qiáng)壯，雙腳的許多骨骼、肌肉和組織都還是很柔軟的狀態(tài)，所以孩子的體重自然就會(huì)把腳壓平，呈現(xiàn)扁平足。

莫急莫慌莫害怕，這種情況下所形成的扁平足，會(huì)在孩子稍微大一點(diǎn)以后自然地改善，不會(huì)持續(xù)到長(zhǎng)大成人。大概有80%的小朋友，在超過(guò)5歲以后，他就會(huì)恢復(fù)具有足弓的型態(tài)。因?yàn)樗_底的肌肉變得比較有力，已經(jīng)可以好好地支持自己的體重了。

所以我們不需要在挑選鞋子時(shí)，再挑有足弓設(shè)計(jì)的鞋子。這樣反而會(huì)影響腳足弓的發(fā)展，造成后續(xù)的問(wèn)題！只需要找平底的鞋子就好了。

買大一號(hào)的Size → 錯(cuò)誤

最后，再提醒一個(gè)最常犯的錯(cuò)誤，就是很多大人（特別是長(zhǎng)輩）會(huì)幫孩子挑選大一號(hào)的鞋子。因?yàn)楹⒆映砷L(zhǎng)地非常快，經(jīng)常需要換鞋，有些人就覺(jué)得，那不如先買大一點(diǎn)的Size好了。

但是，這個(gè)觀念其實(shí)非常地不好。鞋子跟衣服不一樣，衣服買大了一號(hào)頂多穿起來(lái)晃蕩；但是鞋子買大了，會(huì)讓孩子的腳在行走過(guò)程中，腳在鞋子里面不斷地滑動(dòng)。

小朋友腳的肌肉都還沒(méi)發(fā)展完全，而且還有很多的組織跟關(guān)節(jié)沒(méi)有生長(zhǎng)完全，當(dāng)腳不斷地在鞋子里頭滑動(dòng)時(shí)，會(huì)造成里面的一些結(jié)締組織受傷，導(dǎo)致腳的發(fā)展會(huì)有一些不可逆的問(wèn)題，這真的非常嚴(yán)重！

了解以上這些容易犯的錯(cuò)誤之后，我們就一來(lái)看看，究竟要如何挑選好的學(xué)步鞋呢？

挑選學(xué)步鞋原則：

鞋底選擇柔軟、薄底

低鞋筒

平底，沒(méi)有特殊足弓設(shè)計(jì)

能穩(wěn)定包覆腳背

大拇指前方留下約1公分

材質(zhì)最好能透氣

雖然六個(gè)原則看起來(lái)好像有點(diǎn)復(fù)雜，但其實(shí)只要你了解了前面的四大錯(cuò)誤，就已經(jīng)掌握了原則。

首先，優(yōu)先挑選柔軟且薄底的鞋底，它能夠讓腳底感受到各種地形變化。甚至剛學(xué)站的小孩，最好就只穿薄到只有一層皮的鞋底。

再來(lái)，選擇鞋筒較低，不會(huì)限制腳踝活動(dòng)的鞋子；還要確保鞋底沒(méi)有多做足弓的設(shè)計(jì)，這種足弓支撐設(shè)計(jì)會(huì)讓孩子的腳步反而在不自然的情況下成長(zhǎng)，未來(lái)可能會(huì)有更多隱憂。因此，最好選擇平底的鞋子。

除此之外，鞋子的腳背需要完整固定地包覆。最好選擇柔軟的材質(zhì)，才能順應(yīng)孩子的腳型，把腳背完整地包起來(lái)；盡量也選擇可以調(diào)整松緊的固定方式，如此可以確保孩子在活動(dòng)之余，腳不會(huì)在鞋子里頭滑來(lái)滑去，或松脫出來(lái)。

特別提醒一下，如果你幫孩子所選的鞋子，是用黏扣帶固定的話，那么優(yōu)先要記得挑選面積較大的黏扣帶，一片足夠大的黏扣帶才能夠黏得緊、黏得牢。

再來(lái)就是鞋子的大小，既然不能夠選太大的鞋子，那要多大呢？孩子在試穿鞋子的時(shí)候，在腳跟貼緊后，你可以捏一捏孩子大拇指的前方。只要在這個(gè)部分留下大概1公分左右的空間，就是可以的Size。

最后一個(gè)，因?yàn)樾∨笥训哪_蠻容易出汗的，鞋面最好是選擇能夠透氣的材質(zhì)。那么最透氣的材質(zhì)，當(dāng)然就是真皮了。如果允許的話，可以優(yōu)先選擇這類型的材質(zhì)！

以上就是選擇學(xué)步鞋的六大秘訣，祝福你的孩子也可以踏出穩(wěn)健的第一步！