導(dǎo)讀#張醫(yī)生每日膳食推介#——滋陰養(yǎng)膚美容冬天時節(jié)，又冷又干燥，既要溫陽補陽，也要滋陰養(yǎng)陰，陰陽本為一體，所以在食用溫燥的食膳，還是需要搭配一點甘潤滋陰的，這樣....

#張醫(yī)生每日膳食推介#——滋陰養(yǎng)膚美容

冬天時節(jié)，又冷又干燥，既要溫陽補陽，也要滋陰養(yǎng)陰，陰陽本為一體，所以在食用溫燥的食膳，還是需要搭配一點甘潤滋陰的，這樣才能陰陽平調(diào)，陰平陽秘。其實在廣東，糖水這個東西就非常的適合，然鵝很多不了解的糖水的小伙伴，以為糖水就是糖 水，這當(dāng)然不是啦。糖水屬于甜品小食的一種，今天就先來介紹一款滋陰養(yǎng)膚，補鈣美容的桃膠牛奶。

今日推薦：桃膠牛奶

材料:

桃膠20顆，牛奶400ml，枸杞10顆，冰糖適量，椰奶適量

做法：

1. 用冷水將桃膠浸泡12小時以上，泡發(fā)至手摸起來沒有硬塊為宜，然后把雜質(zhì)洗凈

2. 把桃膠、枸杞及適量冰糖（按個人口味）加入鍋內(nèi)，并加入適量清水，慢火煮40分鐘-1小時

3. 最后關(guān)火后加入牛奶及椰奶，攪拌均勻即可

特別提示：

血糖異常的朋友，可以用代糖替換冰糖，不過只需要加一點點代糖就足夠甜的了。有熱量控制需要減肥的朋友，也建議冰糖只用少量。

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如果大家有什么不舒服的癥狀想通過膳食改善，可以評論留言，我會挑選一些合適的情況做推介哦！