導讀穿著走走就能瘦？這種鞋真的靠譜嗎？“減肥減脂”這件事現在朋友們基本上都達成共識了↓管住嘴，邁開腿不該吃的宵夜，一點都別碰該做的鍛煉，一個都不能少那有沒有又快....

穿著走走就能瘦？

這種鞋真的靠譜嗎？

“減肥減脂”這件事

現在朋友們基本上都達成共識了

↓

管住嘴，邁開腿

不該吃的宵夜，一點都別碰

該做的鍛煉，一個都不能少

那有沒有

又快又方便的減肥辦法呢？

不少人發出這個疑問

而最近

有款號稱“穿著走就能瘦”的鞋

受到不少人關注

到底靠不靠譜??？

↓↓↓

這款鞋

就是自稱“美腿神器”的搖搖鞋

在網紅博主和女明星的“帶貨”下

它慢慢出圈了！

據某些網購平臺

產品展示介紹頁面顯示

所謂搖搖鞋

就是中間厚、兩頭薄的鞋

走起路來看似不穩，前后搖晃

“搖搖鞋”的獨特設計受力點

集中在腳掌心

打破了原本的三角平衡

人在走路時容易負重不穩，失去重心

這種設計很可能會誘發用戶摔跤

有穿過的朋友

也發表了自己的穿著體驗

“這種鞋腳心處的鞋底至少有5厘米厚，腳尖和腳跟處的鞋底也有3厘米厚。剛站起來還有點站立不穩，走幾圈才慢慢適應。不過由于中心不穩，腿部肌肉一直在用力，很緊張。上下樓梯時都得格外小心。”

暨南大學附屬第一醫院 運動醫學中心李劼若主任提醒，人體正常自身結構中，足弓及人體脊柱都處于固定的狀態，若是長時間穿著”搖搖鞋”，會致使重心過高，會對人體自身平衡系統產生破壞，加上鞋底中間厚、兩頭薄，穿著者很容易扭傷腳踝或跌倒。需要注意的是，處在發育期的青少年如長期穿著此類鞋，還可能改變足弓結構，影響骨骼發育。

那穿“搖搖鞋”能走出好身材嗎？

醫生表示

搖搖鞋能減肥并無科學依據

這款鞋也無法幫助改變腿型達到瘦腿效果

青少年長期穿著搖搖鞋

可能會影響骨骼發育

這種鞋穿上沒有一點好處

所謂減肥、瘦腿等，都是噱頭

李劼若表示

臨床上也接診過類似案例

基本都是女性,也有不少學生

輕信網紅帶貨產品

她們穿”搖搖鞋”之類的“減肥神器”

連路都走不穩

卻依然堅信減肥功效

甚至每天穿著出門，結果導致摔傷、扭傷

而且“搖搖鞋”的危害還不止如此

打破腳面穩定

原本施力的肌肉組織發生改變

一部分肌肉過多地承擔工作

有的則完全使不上力

經常如此

就可能損傷腿部肌肉或者肌腱

而青少年骨骼結構尚在發育完善

就更不適宜穿"搖搖鞋”了

綜合自暨南大學附屬第一醫院、瀟湘晨報

編輯丨JohnnyQ