導讀橄欖油也是非常營養健康的食用油，在西方有著“液體黃金”的美稱，深受很多人喜愛，而橄欖油不僅可以食用，還具有極好的美容作用，那么大家知道橄欖油怎么食用比較好嗎....

　　橄欖油也是非常營養健康的食用油，在西方有著“液體黃金”的美稱，深受很多人喜愛，而橄欖油不僅可以食用，還具有極好的美容作用，那么大家知道橄欖油怎么食用比較好嗎?另外，橄欖油的美容用法又有哪些呢?大家快來了解一下吧!

橄欖油的食用方法

　　1、做沙拉：橄欖油在日常生活中可以用來拌沙拉食用，準備一些自己習慣的蔬菜，洗凈切塊后，放在盤子中，倒入適量的橄欖油、食鹽、和醋，攪拌均勻即可食用。

　　2、做涼菜：橄欖油因為不適合加熱，所以也非常適合做涼菜吃，大家可以將準備好的涼菜，加入適量的橄欖油、辣椒油、以及食鹽等調料攪拌均勻即可。

橄欖油的美容用法

　　1、制作面膜：橄欖油因為具有極好的滋潤作用，所以日常可以做成面膜使用，準備適量的橄欖油和蜂蜜，按著2∶1的比例配好攪拌均勻，然后涂抹在臉上，十五分鐘后洗干凈即可。

　　2、做發膜：橄欖油還非常適合當成發膜使用，如果人們有頭發干枯毛躁、以及分叉等問題，都可以在洗頭之后將橄欖油抹在頭發上十分鐘后洗凈，也可以改善一些頭發的問題。

橄欖油日常的保存方法

　　1、密封保存：橄欖油最適合密封保存，因為橄欖油容易和空氣發生反應，會導致口感變差或者營養流失，所以大家在日常保存橄欖油的時候，一定要密封保存。

　　2、陰涼處保存：橄欖油不能存放在高溫環境中，容易影響其中的營養成分，所以日常保存橄欖油的時候，要注意放在陰涼避光的地方保存。

　　3、冰箱保存：日常生活中大家想要最大程度的保持橄欖油的營養和口感，最好密封好放在冰箱中保存。

　　橄欖油是非常好的保健食用油，上文詳細為大家介紹了橄欖油的食用方法、美容用法、以及保存方法，希望對大家有幫助