導(dǎo)讀粳米能提高人體的免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，米糠層的粗纖維分子，有助于胃腸蠕動(dòng)。松子中含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、鉀、鈣、鎂、錳等營養(yǎng)素，能夠?yàn)闄C(jī)....

粳米能提高人體的免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，米糠層的粗纖維分子，有助于胃腸蠕動(dòng)。松子中含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、鉀、鈣、鎂、錳等營養(yǎng)素，能夠?yàn)闄C(jī)體組織提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有軟化血管、延緩衰老、預(yù)防心血管疾病及潤腸通便等作用，同時(shí)松子也是潤膚美容的理想食物。

松子粥

材料：粳米50克、松子50克、蜂蜜10克

做法：

1. 松子洗凈

2. 粳米淘洗干凈

3. 粳米放入鍋中加適量清水，熬煮至粘稠

4. 粥熬制米爛時(shí)，加入松子略煮至粥沸騰時(shí)，加入蜂蜜調(diào)勻即可食用。

   溫馨提示：松子具有促進(jìn)孩子身體發(fā)育，以及祛病強(qiáng)身的功效。松子中富含的亞油酸物質(zhì)是人體中腦髓和神經(jīng)組織的組成成分，另外還是人體其他組織的細(xì)胞組成成分。孩子在長身體的時(shí)候食用一些松子，對(duì)于孩子的成長是有幫助的。而對(duì)于病后恢復(fù)的人群來說，食用松子對(duì)于病后康復(fù)有一定的輔助作用。

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