導讀懷孕的時候寶媽就這不敢吃那不敢碰的，想著等到寶寶房租到期退房了之后就能大吃特吃了，但是哺乳期又都是禁忌。想做個美美的頭發？——不行！染發劑有毒！想吃火鍋麻辣....

懷孕的時候寶媽就這不敢吃那不敢碰的，想著等到寶寶房租到期退房了之后就能大吃特吃了，但是哺乳期又都是禁忌。

想做個美美的頭發？——不行！染發劑有毒！

想吃火鍋麻辣燙？——不行！孩子喝奶會「上火」！

感冒了想吃點藥？——不行！藥會隨著奶傳給孩子！

......

這些過來人的經驗到底可不可靠呢？網絡上的那些哺乳期的飲食禁忌是真的嗎？

今天小果君就來幫大家盤點一下，盛傳的哺乳期媽媽飲食禁忌真假，給誠惶誠恐的媽媽們來顆「定心丸」。

1、哺乳期不能燙發染發？

能。

染發產品里面含有的苯二胺、乙醇胺等物質確實是會對孩子的健康不利，但是這些物質通過頭皮進入到寶媽的乳汁里面進而影響到吃奶的孩子的可能性是極低極低的。

并且目前也沒有什么樣的資料或者研究顯示哺乳期染發有什么不良后果。帶寶寶期間看到一個蓬頭垢面的自己和看到一個美美的自己心情肯定是不一樣的呀。

不過需要注意的是，寶媽染發一定要選擇正規合格的產品才可以，不要試圖嘗試新的染發劑，要做好過敏防護哦~

2、哺乳期能不能化妝？

能。

要是連染發燙發都行，那化妝又有什么問題呢？

當然了，化妝品不會通過皮膚吸收到乳汁里，但是化完妝就不要用臉去蹭寶寶的臉了，也不要讓寶寶舔你的臉。

3、哺乳期能不能接種疫苗？

能，并且強烈推薦流感疫苗。

根據「uptodate」的資料顯示：除天花和黃熱病疫苗外，對哺乳期婦女接種的滅活疫苗和減活疫苗均不影響婦女及其嬰兒母乳喂養的安全性。

流感疫苗是強烈推薦寶媽們去接種的，因為作為哺乳期媽媽，和孩子頻繁近距離的接觸，接種疫苗之后就相當于是切斷了一個對孩子而言最近的傳染源，既保護了孩子又保護了自己。

4、哺乳期能不能做 X 光？

能。

很多媽媽在產后的體檢或者是看牙醫的時候醫生會開X線檢查，但是寶媽又擔心哺乳期進行X線檢查會不會影響到母乳繼而對寶寶不好呢？

小果君告訴寶媽們，這個是不用擔心的，因為X 線檢查的輻射只是一瞬間的事，在媽媽體內并不會有任何殘留，也不會影響孩子，磁共振、B 超更不用擔心。

5、哺乳期能不能喝咖啡？

適量就可以。

哺乳期可以適當的攝入，但是不要超過300 mg ，普通標準杯（約 235mL ）的咖啡中大約含咖啡因 100～150mg，哺乳媽媽每天喝不超過 2 杯就好。

除了咖啡以外，茶、巧克力、可樂等食品也同樣含有咖啡因，但適量吃都沒問題。

如果對 300mg 沒有概念，我們給大家列出了常見飲料中咖啡因的含量，對著看就好啦。

新生兒和早產兒對于咖啡因更為敏感，所以寶媽們在月子期間一定要忍住，出完月子之后，偶爾買杯奶茶或者咖啡過過嘴癮還是可以的哦，喝完后孩子沒有明顯不良反應就好。

6、乳腺炎了還能不能喂奶？

能。

輕微的乳腺炎和乳房脹痛，只需要哺乳或者吸奶器排空乳汁，用熱敷和冷敷交替使用，就可以緩解。

輕微乳腺炎不應該停止喂奶，否則會使乳腺炎加重。并且乳腺炎的話，母乳并沒有被感染到，所以在乳腺炎期間是可以進行哺乳的，并不會危害到寶寶。

嚴重的乳腺炎的話，可能會需要使用到布洛芬和抗生素，這時候可以跟醫生溝通，告訴醫生你現在還是哺乳期，醫生就會調整用藥，給你開適合哺乳期服用的藥物哦。

7、來月經能不能喂奶？

能。

處在月經期間，因為寶媽體內的激素變化可能會導致出現乳汁濃縮、奶水量減少、乳汁的味道改變等等，但是這并沒有影響到乳汁的營養，更不可能會有毒的哦！（生氣也不會有毒）。

在經期只要寶媽注意營養的攝入，增加含鐵和含優質蛋白質的食物攝入、注意充分的休息及體液的補充就可以了。

8、懷二胎能不能繼續喂奶？

能，俗稱「接力奶」。

哺乳期懷孕是不會影響到喂奶的，但是由于體內的激素變化，寶媽的奶水量可能會減少、乳汁的味道可能會有所改變等。

小月齡或是剛添加輔食的孩子，如果母乳不夠吃，可以根據寶寶的大小便及生長情況適當加些配方奶來補充。

如果孩子 1 歲以上了，這時母乳不足，還可以用其他奶制品補充。

9、感冒了還能不能喂奶？

能。

感冒這件事本身是不會影響到奶水的，并且媽媽體內的抗體還能通過奶水傳遞給寶寶，所以感冒期間并不用暫停哺乳。雖然感冒不會通過奶水傳遞，但是寶媽要做好防護措施，洗凈雙手，帶好口罩避免把感冒傳染給寶寶哦。

感冒不會通過乳汁傳染，但建議媽媽哺乳時戴口罩，接觸寶寶前洗手。

10、發燒吃藥了能不能喂奶？

看吃的是什么藥。

布洛芬或者對乙酰氨基酚（泰諾林），都是哺乳期安全的退熱藥物，這兩種單一成分的藥物不僅可以退熱，對于哺乳期間的各種疼痛，比如頭痛，肌肉痛，牙痛等都可以使用。

不過要避免使用一些含有偽麻黃堿的感冒復合藥物，可能有減少奶量的風險。

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