導(dǎo)讀極目新聞?dòng)浾哙嵕Ьб曨l剪輯鄭晶晶張堅(jiān)通訊員高星最近，“踩屎感”的鞋子十分火爆，從拖鞋、運(yùn)動(dòng)鞋到鞋墊，都強(qiáng)調(diào)鞋底“柔軟到陷入”的穿著感。然而，鞋底太軟的鞋不是....

極目新聞?dòng)浾?鄭晶晶

視頻剪輯 鄭晶晶 張堅(jiān)

通訊員 高星

最近，“踩屎感”的鞋子十分火爆，從拖鞋、運(yùn)動(dòng)鞋到鞋墊，都強(qiáng)調(diào)鞋底“柔軟到陷入”的穿著感。

然而，鞋底太軟的鞋不是人人都適合穿，記者采訪江城多家醫(yī)院了解到，一些足弓條件不佳的市民，就因?yàn)榇安仁焊小钡男映霈F(xiàn)腳部酸痛不適就醫(yī)。專(zhuān)家提醒，選鞋子還是要適合自己的足部特點(diǎn)，千萬(wàn)不要為了追求時(shí)髦而盲目選擇底太軟的鞋。

穿“踩屎感”鞋子老腳疼，白領(lǐng)患足底筋膜炎

25歲的白領(lǐng)小寧（化名）平時(shí)很喜歡新玩意，近日聽(tīng)說(shuō)“踩屎感”鞋子流行，不僅鞋底柔軟還顏值高，特地入手了一雙“踩屎感”拖鞋。

穿上后，小寧覺(jué)得非常喜歡。后來(lái)，她還上網(wǎng)買(mǎi)了一雙鞋底很軟的“踩屎感”運(yùn)動(dòng)鞋，和朋友外出游玩、逛街時(shí)都穿著。誰(shuí)知月余后，小寧老覺(jué)得腳底疼痛，尤其是一走路就疼痛難受，趕緊來(lái)到武漢市第四醫(yī)院找足踝外科副主任醫(yī)師方真華求診。

方真華檢查后，診斷小寧患上了足底筋膜炎，經(jīng)過(guò)詳細(xì)詢(xún)問(wèn)，方真華了解到小寧最近常穿“踩屎感”的鞋子。他介紹，“踩屎感”的鞋子，鞋底很軟，太容易在壓力下產(chǎn)生形變，對(duì)足弓缺乏支撐。足弓相當(dāng)于人體腳上自帶的緩震系統(tǒng)，緩沖站立或行走、跑跳時(shí)造成的沖擊力。而小寧本身就有輕度扁平足的情況，穿鞋底太軟的鞋子走路或者運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓肌群和韌帶負(fù)擔(dān)更重，走路易疲乏，可能誘發(fā)韌帶炎癥及足底筋膜炎等。時(shí)間一長(zhǎng)還會(huì)造成足弓塌陷，長(zhǎng)期下來(lái)，不僅容易崴腳，手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)也成倍增加。“如今在門(mén)診中，我時(shí)常能接診到一些因?yàn)榇┬滋^(guò)柔軟的鞋子，因此出現(xiàn)腳疼來(lái)就醫(yī)的患者，不少被診斷為韌帶炎癥或足底筋膜炎等。”方真華表示。

人體腳踝骨圖片（來(lái)源：包圖網(wǎng)）

足弓條件不佳人群，盡量別穿軟底鞋

記者采訪了解到，像小寧的這種情況，臨床中一些醫(yī)生也時(shí)有接診。

武漢市中醫(yī)醫(yī)院骨傷科主治醫(yī)師覃劍表示，前不久自己也接診了一名因?yàn)榇安仁焊小蓖闲瑤讉€(gè)月后出現(xiàn)腳疼來(lái)就醫(yī)的女患者，覃劍詳細(xì)檢查后，診斷她是因長(zhǎng)期穿鞋底太過(guò)柔軟的拖鞋患上足底筋膜炎、足部勞損。該患者遵醫(yī)囑多休息、少走路，進(jìn)行足部敷藥、做理療、中藥泡腳等治療，并且更換了一雙硬底拖鞋，一段時(shí)間后，她腳疼的情況明顯好轉(zhuǎn)。

“柔軟的鞋底雖然能帶來(lái)暫時(shí)的舒適感受，但也存在一些健康隱患，其中最主要的就是對(duì)足弓的傷害。”武漢市第四醫(yī)院足踝外科主任醫(yī)師黃若昆提醒，每個(gè)人的人體結(jié)構(gòu)有差異，總的來(lái)說(shuō)，大部分人，只要足弓發(fā)育是好的，穿上這種鞋底比較軟的鞋子，不會(huì)有什么大礙。但對(duì)于足弓還沒(méi)有完全發(fā)育好的孩子，經(jīng)常愛(ài)扭腳、身體韌帶比較松的人，老年人群，容易出現(xiàn)糖尿病足等足部高危因素的人，最好不要穿這類(lèi)“踩屎感”的拖鞋。因?yàn)檫@類(lèi)鞋子對(duì)足弓的保護(hù)和支撐作用不強(qiáng)，不僅使得腳部容易疲勞，還容易出現(xiàn)一些損傷，如韌帶炎癥及足底筋膜炎等。過(guò)于柔軟的鞋底還會(huì)增加下肢關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，時(shí)間一長(zhǎng)，可能導(dǎo)致步態(tài)發(fā)生變化，甚至造成下肢力線的改變，增加踝、膝關(guān)節(jié)等出現(xiàn)疼痛和傷病的風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)此，覃劍醫(yī)生也表示贊同。他補(bǔ)充說(shuō)，鞋底軟、鞋幫也軟的鞋子，只適合足部肌肉、足部踝關(guān)節(jié)較好的人穿。如果足部肌肉力量不足的人穿太柔軟的鞋子，不僅容易引起足部肌肉和韌帶的勞損、容易出現(xiàn)崴腳等，長(zhǎng)期下來(lái)還可能引起足弓塌陷。并且，如果存在足部的先天性疾病如先天性扁平足等，本身就有足底韌帶損傷、踝關(guān)節(jié)扭傷的人，不要穿“踩屎感”的鞋子。拇外翻的人群大部分合并扁平足，也不適合穿軟底鞋。先天性扇形足的人群，也不適合穿軟底鞋。

“如果市民出現(xiàn)走了一會(huì)兒就腳疼，經(jīng)休息不能緩解的情況，需要盡早就醫(yī)，請(qǐng)專(zhuān)科醫(yī)生給予診斷和對(duì)癥治療。扁平足的患者，可遵醫(yī)囑選擇適合自己的鞋子，定制適合自己的足弓墊，來(lái)緩解走路老腳痛、走不遠(yuǎn)的癥狀。”覃劍表示。

鞋底最好“外硬內(nèi)軟”，并有足弓支撐墊

那么，怎樣選擇一雙適合自己的鞋？方真華介紹，一雙可靠的鞋的鞋底，最好是硬底、軟墊、有足弓支撐墊。如果市民不知道自己適合穿什么類(lèi)型的鞋子，可到專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，咨詢(xún)專(zhuān)科醫(yī)生后，再根據(jù)自身情況作出選擇。

黃若昆主任也表示，在選擇鞋子時(shí)，市民要注意如下幾點(diǎn)：

首先，鞋底要軟硬適宜，太軟的鞋子，沒(méi)有對(duì)足弓的支撐，穿太硬的鞋子，腳的舒適性比較差。如果是需要長(zhǎng)時(shí)間站立或長(zhǎng)時(shí)間行走的人群，腳就容易疲勞，容易產(chǎn)生一些慢性足部損傷。因此，市民應(yīng)選擇外底比較硬、內(nèi)底比較軟的鞋子。外底最好是牛筋底、硬的橡膠材料等，這種鞋子耐磨、可抵擋硬物、對(duì)足弓有支撐。內(nèi)底比較軟，比如鞋子內(nèi)側(cè)有個(gè)足弓墊在里面，可以減震、舒適性更好，在遇到?jīng)_撞時(shí)也可以對(duì)腳起到緩沖作用，盡可能防止意外傷害。

第二，鞋面的選擇，建議除了選擇喜歡的樣式外，也應(yīng)盡量選擇比較透氣、舒適度強(qiáng)、有些延展性的。

第三，鞋的后幫建議不要很淺，最好將腳后踝包得較好。因?yàn)樽呗纷疃嘁?jiàn)的是扭傷，如后跟高一些，高幫對(duì)整個(gè)后踝可起到更好的包裹和保護(hù)的作用。對(duì)于愛(ài)出現(xiàn)跟腱痛、后跟痛的人而言，可選擇后幫外面較硬一點(diǎn)、里面更軟一點(diǎn)的材質(zhì)的鞋子，這樣外面可起到包裹作用，內(nèi)側(cè)又起到減震緩沖作用，保護(hù)作用更好。

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