導(dǎo)讀減肥前后對(duì)比照▎ta的成功故事?薄荷用戶(hù)名：Eldorado?年齡：25歲?身高：167cm?初始體重：64.7KG?當(dāng)前體重：54KG?減去重量：21.4....

減肥前后對(duì)比照

▎ta的成功故事

? 薄荷用戶(hù)名：Eldorado

? 年齡：25歲

? 身高：167cm

? 初始體重：64.7KG

? 當(dāng)前體重：54KG

? 減去重量：21.4斤

? 用時(shí)：3個(gè)月

? 關(guān)鍵詞：美食熱愛(ài)者、在校學(xué)生

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01 再不減肥 就只能駐扎在大碼女裝店了

作為一個(gè)90后，我對(duì)健身房和各種減重的理論都了解的一套一套的。

△ 140 的我

但是在學(xué)校小吃街、周邊各類(lèi)奶茶店和各種五花八門(mén)的外賣(mài)誘惑下，那些理論也被拋棄到了腦后。

△ 減重前的我

說(shuō)起來(lái)也是比較慚愧的，我開(kāi)始接觸NICE是我媽咪認(rèn)為我減重需要有人監(jiān)督。在之前也是斷斷續(xù)續(xù)的使用薄荷來(lái)記錄飲食和運(yùn)動(dòng)，但始終沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)。

△ 藏不住的肉肉們

但每次在某博上刷美圖，在某寶上逛衣服，再看看自己各種的贅肉。

△ 現(xiàn)在的我

終于下決心，在還年輕的時(shí)候一定要瘦下來(lái)，并且保持到一個(gè)自己滿意的狀態(tài)，這才決定購(gòu)買(mǎi)三個(gè)月的NICE服務(wù)。

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02 吃好喝好改變不良習(xí)慣：你會(huì)發(fā)現(xiàn)，減重并不難

在開(kāi)始NICE之前，我有一個(gè)相冊(cè)的1000多張照片都是各種美食，結(jié)束NICE之后相冊(cè)里多了很多自己的全身照，我覺(jué)得這就是最有成就感的事情吧。

△ 減重后每次拍照都很開(kāi)心

我其實(shí)從不缺乏運(yùn)動(dòng)，游泳，健身，街舞我都有所接觸。在購(gòu)買(mǎi)NICE后，麥麥的提醒下，我才發(fā)現(xiàn)我缺乏的是將科學(xué)的運(yùn)動(dòng)和健康飲食結(jié)合起來(lái)的方法。

我在服務(wù)期間是十分順利的，每頓飯有什么不妥都有麥麥的提醒。所以經(jīng)過(guò)這三個(gè)月我也深刻的了解到了我的飲食存在的問(wèn)題，講些小心得給大家：

△ 減重后每次拍照都很開(kāi)心

1.要攝入足量的綠色蔬菜，我之前就一直是處于攝取不足的狀態(tài)，新鮮的蔬菜富含維生素和纖維，可以避免減肥期間因熱量減少而發(fā)生的便秘；

2.不要一直吃水果，水果的能量很低，吃多了里面的糖會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，阻礙我們減肥大業(yè)的進(jìn)度；

△ 減重前后對(duì)比

3.記得補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的肉制品。

4.聚餐的頻率要下降或者設(shè)置在中午進(jìn)行。實(shí)在躲不開(kāi)的聚會(huì)，要提前跟顧問(wèn)打招呼，按顧問(wèn)的提醒和建議來(lái)吃，事后才不會(huì)后悔和困擾哦；

△ 準(zhǔn)備美餐一頓

5.養(yǎng)成吃東西前先看營(yíng)養(yǎng)成分表的習(xí)慣，避開(kāi)熱量小陷阱。

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03 收獲健康&美麗：我終于可以穿上24碼的褲子啦

之前一直在減肥路上奮斗，曾經(jīng)體重上過(guò)70KG，褲子的尺碼也只能是L或者XL。

△ 體重變化

這次減重開(kāi)始便下定了決心，一定要成功！終于三個(gè)月結(jié)束的時(shí)候，我穿上了24碼的褲子。

體脂變化

這個(gè)夏天不知道自己到底買(mǎi)了多少條裙子，哈哈哈哈。

△ 穿上24碼的褲子啦

當(dāng)自己想要成為一個(gè)更好的自己，想要在年輕的時(shí)候穿上自己最想穿上的衣服，就下定決心開(kāi)始吧。當(dāng)然減重不只是想要變美，在這條路上還能收獲健康。

△ 褲腰對(duì)比

在NICE里學(xué)到的那些飲食知識(shí)，在結(jié)束之后，我也一直在注意，一直在堅(jiān)持。

△ 我的漂亮裙子們

希望小姐妹們也能早日達(dá)到自己的理想體重~

△ 減重前報(bào)告

△ 減重后報(bào)告

最后還有美照大放送，哈哈~

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04 顧問(wèn)點(diǎn)評(píng)時(shí)間

小可愛(ài)的媽媽也是薄荷鐵粉啦，在媽媽的督促下來(lái)減肥的，文中跟媽媽的合照真的把麥麥驚艷到不行~~

△旁邊是媽媽?zhuān)瑡寢屢彩潜『沙?jí)忠粉

其實(shí)小可愛(ài)以前自己減肥了之后有反彈，認(rèn)識(shí)我的時(shí)候就說(shuō)115斤就會(huì)到平臺(tái)期。

藝術(shù)照

其實(shí)認(rèn)識(shí)的幾個(gè)月里妹子一直好好的執(zhí)行著，體重波動(dòng)下降，并沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)真正的平臺(tái)期。

藝術(shù)照

很多人的所謂“平臺(tái)期”其實(shí)不是真的，遇到這個(gè)時(shí)候，主要安安心心執(zhí)行 找顧問(wèn)聊聊，一定跟小可愛(ài)一樣妥妥度過(guò)！期待小可愛(ài)的更多美照~