導讀“一般運動鞋和慢跑鞋有什么不同嗎？”“當然有阿，兩者要求的效果不同阿。”這個問題,可能并非所有的跑者都能答得上，小編今天就來說說跑者慢跑鞋指南好了。慢跑的便....

“一般運動鞋和慢跑鞋有什么不同嗎？”

“當然有阿，兩者要求的效果不同阿。”

這個問題,可能并非所有的跑者都能答得上，小編今天就來說說跑者慢跑鞋指南好了。

慢跑的便捷使得它成為了最受人歡迎的運動項目之一，我們老是覺得只要穿上一雙運動鞋，再找個合適的地方就能隨時隨地地慢跑了。

事實上，慢跑鞋是有講究的。

慢跑鞋通常會強調好的透氣性，還得加入防震又耐磨材料，防止因內外翻而引起的扭傷。

健走鞋則是為了健走而設計的鞋子，由于健走的方式與跑步不同，因此健走鞋強調的是它的避震功能，通常會把鞋底加厚，增加緩沖，所以健走鞋不比慢跑鞋輕盈。

因此，如果你已有心要加入慢跑界，購入一雙專屬的慢跑鞋，從保護自己身體的角度出發是非常有必要的。但跑步小白們通常在要購入跑鞋時總是覺得很困擾，因為每個品牌都有自己的級別和功能的劃分方式；關于跑鞋的種類，每個品牌又是各說各話的。

怎么辦呢？別太惆悵，現在就為大家做做市面上的跑鞋分析。

慢跑鞋的主要定位有：緩沖or避震、穩定or支撐、控制跑鞋。

雖然每個品牌間的用詞不太一樣，但總的來說，最主要是緩沖(避震)、穩定(支撐)這二大鞋款。

跑者須依照自己的腳型，確定自己的腳是內翻還是外翻之后來決定自己是該穿緩沖/減震型慢跑鞋還是穩定/支撐型慢跑鞋。

如何區分二種鞋子差別？

最簡單的區分方法，就是看中底和中底內側的材質是否一樣。

中底和中底內側材質一樣，就是緩沖/減震鞋。

中底內側使用不同材質，就是穩定/支撐鞋。

功能：適合腳型「正常」的人，減少足部碰觸地面的沖擊力。

新百倫領跑慢跑鞋系列

鞋底緩沖力強大，特別適合城市環境的公路跑步者使用。

功能：適合有「扁平足」、「足弓塌陷」、「外翻」的人，透過材質和鞋子結構，提供強韌的支撐效果和保護作用，幫助這類跑者足部碰觸地面時，因足部姿勢帶來的沖擊。

想要讓慢跑鞋壽命更長，建議讓慢跑鞋只用于跑步，而非日常外出鞋，做無所謂的消耗。