導讀先說說我的經歷，我是南方人，但是不白，上學的時候我就好黑，閨蜜都好美，常年處于自卑的狀態[哭惹R]，高三那年我是肉眼發現自己白了，因為媽媽每天準備的檸檬蜂蜜....

先說說我的經歷，我是南方人，但是不白，上學的時候我就好黑，閨蜜都好美，常年處于自卑的狀態[哭惹R] ，高三那年我是肉眼發現自己白了，因為媽媽每天準備的檸檬蜂蜜水和豆腐花，再加防曬，我去哪里都頂著校服，就怕曬黑，不管同學笑話還是路人笑話，就是要變白，執念太深，廢話不說了，上干貨，我這些年美白的經歷

第一步排毒，美白前我會清理腸道垃圾（清理前吃兩天清淡的），早上六點起床喝淡鹽水2L，把體內的毒素排出來（拉出來好多黑色的遍遍），一般我是三個月清一次，連著一個星期都吃的很清淡！

??第二步就是保健品啦！①膠原我是喝了三年沒斷過，它使我的皮膚變得很亮，有些人把膠原蛋白說的太神奇了，我喝了很久很久才看到自己的臉變得很亮，細膩，膠原蛋白要堅持喝，喝幾個月效果并不明顯，它真正補充進去的太少了！②抗糖，這個真的是重點，它會阻斷體內的糖，防止氧化，不會變成黃臉婆，這個非常重要！我早年吃過一段時間美白丸，確實白了，白的非常明顯但是姨媽變的不正常，姨媽量變的很少了，以至于我現在還在調理，③河車粉，讓醫生給磨成粉了吃，這個是我媽媽堅持讓我每年都喝的，我一般就喝幾個月，這個很有效，能發現明顯皮膚變得特別好，氣色紅潤，面部反光，還對備孕的人來說是福音。④葡萄籽，我也不知道它哪里有效果，就是起個輔助作用來吃，⑤炒蘇子，蘇子和米糊一起吃，能讓皮膚白的發香，我老奶奶那一輩最愛吃它了，久吃，能讓身體發香，散發出自然的體香，并不是現在的化學香味，味道清淡！這個是我最基本的內服偏！今天就到這了下一偏出食補，美白，瘦身調養的食譜！！！[害羞R] [害羞R] [害羞R]

目前30歲的我