導讀沒能趕上雙11囤貨的朋友，現在都看向雙12了。國內的跑者群體說大不大，說小也不小。特別是奧運會之后，人數明顯也有了增加，社會對于體育運動的認識也逐漸開始轉變....

沒能趕上雙11囤貨的朋友，現在都看向雙12了。國內的跑者群體說大不大，說小也不小。特別是奧運會之后，人數明顯也有了增加，社會對于體育運動的認識也逐漸開始轉變。

08年之前你要是和人說“我出去跑步”，別人多半是甩一個白眼，覺得有那功夫多泡杯茶喝不好嗎？

跑者群體里有不同的類型，跑鞋也因此有不同的分類。其中數量最多的是普通跑友，他們以鍛煉健身為目的去日常慢跑，所以保護性高的慢跑鞋是他們的好幫手。

也有不少處于精英和普通之間的高手、老鳥，對于他們來說，慢跑鞋保護過剩，輕便得當的訓練鞋是他們的首選目標。

好，廢話不多說，今天給大家找了3款來自耐克阿迪兩個品牌的跑鞋，有訓練鞋也有慢跑鞋。

阿迪達斯 Boston（波士頓）9

波9是我穿過所有訓練鞋里，性格最平穩表現也最平穩的一雙鞋了。

不同于阿迪其他Boost跑鞋會出現的拖沓感，波9采用Lightstrike Ultra Boost雙層復合型中底。上層的Lightstrike密度被調教得比較高，所以剛上腳不少人都覺得硬。但是當開跑后，下層的UB就會展現出優秀的回彈感。

軟底鞋穿久了對足弓不太好，它不利于腳部肌肉的力量維持、鍛煉。一旦肌肉力量衰退，則會影響成績，這也就是為什么那么多老鳥高手平時都對一些不怎么軟彈的材料，那么情有獨鐘。

關于波9老魏曾寫過一篇詳測，具體分析我就不在這里贅述了。

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耐克 Infinity React

在說這雙鞋之前，老魏想先說另一雙鞋，它是infinity的兄弟叫“epic”。

其實這倆兄弟差別不大，長得也很像。但是epic的外底沒有infinity耐磨，所以不推薦，大家在看的時候千萬別被外表迷惑了。

中底采用React泡棉，腳感方面我倒沒覺得軟或者是韌，感覺介于兩者之間——新人最容易犯的錯誤就是，會把腳感當成緩震，越軟緩震越好，其實這是錯誤的。

很多人說infinity頂足弓，這是因為它的支撐條不在鞋底，在鞋后跟一直延長到內側足弓處，所以很多人會覺得腳內側會被頂住。實際跑步中這種支撐感覺還不錯，但是如果走路的話可能感受沒那么好。

耐克 Revolution 5

先說明，這雙鞋不適合平足去跑。透氣性比飛馬35要強，南方感覺還可以進行戶外路跑，不過北方的話還是建議待在室內使用

雖然中底的外形看上去像React，但是老魏能保證它絕對不是React。耐克的官方也沒說明這是哪種材料，只是說這是泡棉，猜測應該只是普通的EVA，不過密度上有所調教，腳感還行。

如果你因為便宜，就想用這雙鞋來匹配每周30公里以上跑量的話，我勸你還是換雙鞋比較好。因為它不太適合單次高強度的訓練，它就是一雙可以兼具通勤和普通慢跑的低端跑鞋。

對于那些不挑鞋的“老江湖”來說，他們因為自己擁有足夠的腳力和肌肉力，以及掌握了足夠多的技巧，和對配速的佛系要求，穿什么鞋跑對他們來說無所謂。

但是對配速有要求，或者是剛開始跑想避免受傷的朋友，對于跑鞋的選擇還是需要認真的——另外，最近一些剛開始的朋友對老魏說，自己跑個兩三公里就腳痛腿酸的，是不是鞋子不好？

在這里老魏想說……以前沒鍛煉過身體，肌肉不夠發達，剛開始跑就別想著10公里15公里無傷了。哪天能做到3公里無傷就已經是里程碑式的勝利了，至于那些能做到十幾二十公里全程無傷的人，也是日積月累鍛煉出來的結果。現實不是漫畫，一口吃不成個胖子，踏踏實實鍛煉身體再考慮成績吧。

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有什么想要了解的，請評論留言，老魏一定會看的。

（*部分圖片源于網絡，侵刪）