導(dǎo)讀?文|群美育兒咳嗽是孩子比較常見的一種癥狀，在不是很嚴(yán)重的情況下，父母常常會(huì)讓孩子多喝熱水，來(lái)緩解咳嗽的癥狀。咳嗽期間家長(zhǎng)大多都會(huì)把注意力放在孩子的一舉一動(dòng)....

?文 | 群美育兒

咳嗽是孩子比較常見的一種癥狀，在不是很嚴(yán)重的情況下，父母常常會(huì)讓孩子多喝熱水，來(lái)緩解咳嗽的癥狀。咳嗽期間家長(zhǎng)大多都會(huì)把注意力放在孩子的一舉一動(dòng)上，包括衣服的厚薄，反而忽略了飲食。甚至有的家長(zhǎng)在孩子服藥期間還會(huì)給孩子吃糖果，通過(guò)這種方式來(lái)鼓勵(lì)孩子吃藥，這種行為顯然是不對(duì)的。

孩子在咳嗽期間，除了避免外界的環(huán)境刺激，飲食上還需要注意哪些？

※糖果雖然受孩子歡迎，但是咳嗽期間盡量不要食用

很多媽媽都會(huì)忽視糖果的作用，在孩子咳嗽期間，寶媽會(huì)因?qū)殞毧人詽q紅的小臉，感到心疼，這種情況下孩子提出的要求就很容易會(huì)滿足。

一顆糖果在寶媽眼中沒(méi)有多大得影響，畢竟孩子咳嗽已經(jīng)很辛苦了，吃顆糖果讓孩子開心一下也好，但是寶媽卻不知道糖果會(huì)加重孩子的咳嗽的癥狀，可能本來(lái)已經(jīng)有所好轉(zhuǎn)，也會(huì)因?yàn)橐活w糖果要繼續(xù)持續(xù)幾天。

糖果容易產(chǎn)生痰液，這無(wú)疑會(huì)加重孩子的癥狀，咳嗽期間要盡量避免食用。在孩子咳嗽期間，家長(zhǎng)可以先把糖果收起來(lái)，不要讓孩子看到，這樣也會(huì)減少孩子吃糖果的要求。如果是硬糖就更不能吃了，在吃糖的時(shí)候趕上咳嗽很容易將糖果卡在喉嚨處，有窒息的危險(xiǎn)。

可以在孩子停止咳嗽一周后再給孩子吃，不過(guò)糖果還是盡量讓孩子少吃，對(duì)于孩子的牙齒也是有傷害，過(guò)量食用糖果會(huì)增加患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。尤其現(xiàn)在糖果的顏色也比較豐富，色素糖果也比較多，孩子還是少吃為宜。

※咳嗽期間，一定要遠(yuǎn)離蛋糕甜點(diǎn)

蛋糕甜點(diǎn)也會(huì)刺激孩子痰液增多，從而導(dǎo)致咳嗽加重。同時(shí)甜點(diǎn)本身含有的糖分以及反式脂肪酸，也對(duì)咳嗽期間的孩子沒(méi)有好處，再加上甜點(diǎn)本來(lái)就屬于高熱量食物，就算在平時(shí)吃也會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，更何況是在咳嗽期間呢？

蛋糕甜點(diǎn)雖然看上去十分美味，但是在孩子咳嗽期間一定要避免食用。

※寶寶咳嗽了，要不要吃點(diǎn)肉補(bǔ)補(bǔ)，答案是不可以

很多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子在咳嗽期間身體比較虛弱，于是在飲食上會(huì)豐富很多，用多種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充來(lái)增加身體的抵抗力，咳嗽才能好的更快。但這種想法并不正確。

不管是魚類還是肉類，都會(huì)容易引起上火，并且肉類更容易引起孩子體內(nèi)痰液增加。像魚類或者海鮮類屬于蛋白質(zhì)含量比較高的食物，這些食物在體內(nèi)不容易被消化，咳嗽期間用海鮮制作的湯水類也盡量不要給孩子喝。尤其是身體比較弱的孩子，更容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)，讓咳嗽的癥狀難以緩解，同時(shí)還會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)生寒涼，加重咳嗽的癥狀。

※油炸食品屬于熱性，平時(shí)少吃，咳嗽時(shí)不吃

孩子對(duì)油炸食品非常熱衷，每到周末都能看到很多孩子在肯德基里大快朵頤，但其實(shí)油炸食品并不適宜孩子吃。這類食品容易引起陰虛，大人經(jīng)常吃也不健康。

在孩子咳嗽期間，這些油炸食品更容易刺激到腸胃，引起消化不良，促使痰液增多等癥狀，同時(shí)也會(huì)生熱，顯然不適合孩子。

※披薩很美味，看似無(wú)負(fù)擔(dān)，但是咳嗽期間應(yīng)避免

披薩看起來(lái)不像油炸食品類一樣的高熱量食物，但是因?yàn)槠渲谱鬟^(guò)程中加入了乳酪，而乳酪也會(huì)引起生痰，雖然看上去要溫和一些，但實(shí)際上還會(huì)加重孩子咳嗽。雖然有的水果披薩看上去很清新，但是對(duì)于處在咳嗽中的孩子來(lái)說(shuō)也不宜食用。

如果是鮮蝦披薩或者是純?nèi)馀_就更加不要嘗試了，可以等到孩子痊愈之后再吃。

※瓜子、花生味道好，但是仍會(huì)加重咳嗽

大多數(shù)家里都會(huì)放有很多的干果，平時(shí)最常見的就是瓜子和花生幾乎家家都有。但是處于咳嗽期間的孩子盡量不要吃這類堅(jiān)果。

相信大家平時(shí)吃這類堅(jiān)果吃多了都會(huì)覺(jué)得口干舌燥，嗓子不舒服。如果是對(duì)于處于咳嗽期的孩子來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑更加是雪上加霜。

首先容易引起上火，其次會(huì)造成嗓子不舒服。這兩點(diǎn)都會(huì)使孩子咳嗽加重。

另外，不得不說(shuō)，時(shí)下的堅(jiān)果都很美味，這和其中添加的甜蜜素等甜味劑有一定的關(guān)系，這些成分對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是沒(méi)有太大的好處，平時(shí)也建議少吃一些。

※感冒吃點(diǎn)水果總可以吧？不過(guò)熱性水果要拒絕

很多家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為在孩子咳嗽期間，多補(bǔ)充水分有利于緩解癥狀。吃點(diǎn)水果是對(duì)緩解咳嗽癥狀有好處，但水果也分類，也有在咳嗽期間不適宜吃的類型。

這些水果就是熱性水果：比如市面上常見的桂圓，雖然它看著很水潤(rùn)，但其實(shí)屬于熱性水果，會(huì)加重上火。再比如菠蘿，味道很清香，但也屬于熱性，咳嗽期間也不適宜吃。

除此以外，還有與桂圓性狀相似的荔枝等，家長(zhǎng)在購(gòu)買的時(shí)候要注意。

在孩子咳嗽期間，飲食上還是以清淡為主，盡量吃一些蒸煮的食物，雖然咳嗽期間孩子的身體會(huì)虛弱一些，不能大魚大肉，但是可以在孩子咳嗽痊愈之后再補(bǔ)充。

孩子咳嗽是比較常見的病癥，如果補(bǔ)充水分后仍然沒(méi)有緩解，反而情況還有所加重，家長(zhǎng)要及時(shí)帶孩子去看醫(yī)生，以免引起其他的炎癥，加重病情。