導讀“睡前喝牛奶有助睡眠”的說法由來已久。為了改善睡眠狀況，不少人都有睡前喝熱牛奶的習慣。但睡前喝牛奶不僅能幫助睡眠，還能美容養顏，你敢相信嗎？如果你經常飲用牛....

“睡前喝牛奶有助睡眠”的說法由來已久。為了改善睡眠狀況，不少人都有睡前喝熱牛奶的習慣。但睡前喝牛奶不僅能幫助睡眠，還能美容養顏，你敢相信嗎？

如果你經常飲用牛奶，不僅能改善睡眠質量，還可以使皮膚變得更加光滑滋潤而且富有光澤。因為牛奶中含有α-乳白蛋白，這是一種有助于睡眠的成分，具有良好的安神和催眠作用。還有高級脂肪、包括多種礦物質和較全面的維生素，特別是牛奶里面含有的豐富的維生素B，這些營養都可以幫助使肌膚光滑柔嫩。

在睡前還可以搭配使用小紅盒聚谷氨酸柔膚精華液涂抹于面部，補充肌膚養分，保濕鎖水，調節肌膚水油平衡，均勻膚色，使肌膚柔嫩并提亮肌膚，提升肌膚通透感，水光肌效果完美呈現，時刻綻放透亮光采。喝完牛奶后再給肌膚來層小紅盒積雪草植萃睡眠面膜，幫助肌膚補水休眠，睡一覺也能保證肌膚水嫩嫩的。睡醒后，不僅身體精氣十足，皮膚也能煥亮光彩。

相信我，睡前喝杯熱牛奶，堅持使用小紅盒，一段時間后，你的睡眠和顏值肯定要突破天際的好！

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