導讀時光總是無情地帶走大部分人的美麗與帥氣，雖然現(xiàn)在很多女性會使用化妝品和護膚讓自己看起來白皙年輕，但是卸完妝之后卻發(fā)現(xiàn)自己的臉色發(fā)黃、暗沉，甚至還有一些小斑點....

時光總是無情地帶走大部分人的美麗與帥氣，雖然現(xiàn)在很多女性會使用化妝品和護膚讓自己看起來白皙年輕，但是卸完妝之后卻發(fā)現(xiàn)自己的臉色發(fā)黃、暗沉，甚至還有一些小斑點，怎么看怎么愁人。

事實正是如此，雖然護膚品或者化妝品能夠在一定程度上給予我們好皮膚的錯覺，但是體內(nèi)沒有調(diào)理好的話，可能這些只是浮于表面，因為美麗是需要內(nèi)調(diào)和外養(yǎng)的。

?為什么膚色會越來越暗沉，顯得整個人黑乎乎不干凈呢？可能跟以下幾個原因有關。

1.角質(zhì)層透明度降低了。角質(zhì)層如果有較多的水分，那么會給人清透的感覺，但是當角質(zhì)層缺水干燥，明亮度就會降低，從而導致膚色暗沉，膚色一旦出現(xiàn)暗沉那么就是說明皮膚開始慢慢變差了。

2.長期睡眠不足

有的人熬夜之后比較明顯的是兩個黑眼圈，其實熬夜或者睡眠不足會影響新陳代謝，從而使角質(zhì)層逐漸老化，老化的角質(zhì)層會讓肌膚失去透明感，呈現(xiàn)暗沉發(fā)黃的顏色。

3.洗臉不徹底

現(xiàn)在化妝的女性占大多數(shù)，最重要的一步就是清潔，因為彩妝會與空氣里面的灰塵以及臉上的油脂混雜在一起，氧化變質(zhì)。如果晚上懶得細細清潔，殘留的彩妝會讓膚色變得暗沉無光。時間長了，甚至會打亂新陳代謝的節(jié)奏。

?4.不注重防曬。紫外線照射皮膚是造成皮膚變黑老化的最主要原因，如果不注意防曬。那么紫外線會破壞真皮層，從而侵害膠原和彈力纖維，讓皮膚失去通透的感覺。

5.吸煙。經(jīng)常吸煙的女性或者男性的膚色都是比較暗沉無光澤的，這是因為吸煙會影響臉部血液循環(huán)，讓臉部肌膚處于一種缺氧狀態(tài)，另外也會弄臟臉部毛孔，讓臉上的皮膚看起來臟臟的。

那為什么皮膚會長斑點呢？可能多是因為下面這幾個原因：

1.遺傳問題

斑點其實分為雀斑和黃褐斑等等，對于雀斑來說，99%的雀斑是因為遺傳因素所致，而且女性要比男性多，其大小和顏色會隨著日曬的程度而加重。

2.情緒問題

除了遺傳的斑點外，經(jīng)常脾氣暴躁、喜歡發(fā)脾氣或者比較陰郁的人也愛長斑點，因為女性的皮膚狀況和內(nèi)分泌的關系是很大的，情緒的起伏會影響內(nèi)分泌，自然也會反作用于皮膚。所以想要擁有美麗的肌膚的大前提就是心情要保持舒暢，這樣不僅皮膚會變好，身體其他部位也會受益。

另外，不注意防曬、化妝品使用不當、內(nèi)分泌失調(diào)等等都是讓皮膚長斑的一些原因。

?改善皮膚暗沉長斑的方法：

一、玫瑰果味飲

玫瑰不僅貌美，更含有大量的維生素C，具有美白、抗氧化的作用，女性經(jīng)常喝一點玫瑰，能夠讓膚色白皙、水潤通透。

方法：準備枸杞、玫瑰花瓣適中，先將枸杞在裝有熱水的杯子中浸泡5分鐘左右，然后放入玫瑰花瓣，可以適當加一點蜂蜜效果更好。

?二、小米紅棗粥

小米紅棗粥應該是很多人常吃的一種粥，對于補脾補血有很好的的作用，如果你的脾胃不好導致身體缺水的話，可以一年四季都喝這個粥，雖然食療的效果可能沒有那么快，但是卻是潤物無聲，細水長流，而且絕對對身體沒有什么壞處。

另外除了紅棗，也可以替換成山藥、蓮子等，加在小米粥里，對身體的滋養(yǎng)都是很有作用的。

?最后要提醒的一點，就是護膚三步驟，潔面、保濕、防曬，一定要做好，只有這三個步驟做好了，再加上內(nèi)部調(diào)養(yǎng)，皮膚才會慢慢地向好的方向轉(zhuǎn)變，希望每個女性都能美美的，越活越年輕。