導讀相信很多人都想要擁有美麗的容顏，那如何來美容養顏呢？吃些食療方是很不錯的選擇，那么究竟哪些食物對美容養顏有幫助呢？今日就讓小編帶大家來好好的看下吧。1.燈籠....

相信很多人都想要擁有美麗的容顏，那如何來美容養顏呢？吃些食療方是很不錯的選擇，那么究竟哪些食物對美容養顏有幫助呢？今日就讓小編帶大家來好好的看下吧。

1.燈籠果

燈籠果的維生素C是特別豐富的，所以說如果有貧血的人可以多吃一些燈籠果，建議女性朋友可以多吃一些燈籠果。有很好的養血功效和養顏作用。

2.菠蘿

100克菠蘿果肉中，含維生素C30毫克，維生素C是一種抗氧化劑，可以抑制黑色素的形成，因此，菠蘿有美白皮膚，淡化色斑的功效。取菠蘿的新鮮果汁涂抹在臉上，還能消除老年斑并降低發生率。豐富的維生素B能滋養皮膚，有效的防止皮膚干燥。

3.百香果

促進人體的吸收功能，有健胃促消化的作用。緩解便秘癥狀。美容養顏，改善人體營養吸收結構，增加人體抗衰老能力。

4.木瓜

木瓜受到很多女性的鐘愛，它不僅能幫助女性改善膚質面色，還能起到豐胸的效果。木瓜果實經過加工可以制成化妝品的原料，做成的化妝品有木瓜香皂、木瓜洗面奶、木瓜沐浴露、木瓜精華等等，這些產品都深受女性朋友的歡迎。

5.荔枝

荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。

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