導讀木瓜牛奶不僅對身體非常好，并且方法也是非常的簡單。木瓜和牛奶的營養成分都是很豐富的，長期使用能夠有美容養顏的功效！喜歡的朋友趕緊動手試試吧！【食材】:牛奶2....

木瓜牛奶不僅對身體非常好，并且方法也是非常的簡單。木瓜和牛奶的營養成分都是很豐富的，長期使用能夠有美容養顏的功效！喜歡的朋友趕緊動手試試吧！

【食材】:

牛奶250ml 木瓜一個 紅棗8-10顆

黃冰糖適量 枸杞適量

【制作步驟】:

1.木瓜洗干凈削皮后對半切，切成小塊，備用。

2.紅棗洗干凈，去核備用。

3.鍋里放一點點水，木瓜切好放在冷水鍋里，放幾顆冰糖，一起在鍋里煮至水沸騰，再煮五分鐘木瓜變軟。

4.將用涼水攪拌均勻的玉米淀粉，倒入煮軟的木瓜里，放入枸杞，攪拌均勻，再煮三分鐘，待水沸騰，倒入牛奶，攪拌均勻即可開吃!

放入玉米淀粉水因為是為了增加木瓜燉奶的粘稠度。

水開放牛奶是為了保證牛奶的營養不被高溫破壞，牛奶不能煮開，所以起鍋的時候放入牛奶，即可開吃!

木瓜燉奶的功效:

1.美容養顏:木瓜燉奶能改善皮膚細胞活性，減少臉部黑斑、色斑、青春痘的產生，可以淡化已生成的色斑、黑斑，潤膚養顏，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除皺紋等功效。

2.健胃消食:木瓜燉奶中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解成脂肪酸，有利于食物的消化、吸收，有健脾消食的功效。

3.促進骨骼生長:木瓜燉奶中的鈣物質極其豐富，可促進骨骼的生長和預防骨質疏松，兒童和老年人可以適當的食用。

4.預防上火:木瓜燉奶可以為人體補充豐富的維生素和胡蘿卜素，具有抗氧化的作用，有利于滋陰潤燥、預防上火。