導讀女人要學會愛惜自己，皮膚保養很重要。尤其是隨著季節的變化和年齡的增長，對于皮膚的保養就更重要了，稍微疏忽，皮膚就衰老得很快。下面是小看為女人們推薦的4道美膚....

女人要學會愛惜自己，皮膚保養很重要。尤其是隨著季節的變化和年齡的增長，對于皮膚的保養就更重要了，稍微疏忽，皮膚就衰老得很快。下面是小看為女人們推薦的4道美膚養顏湯的做法，簡單易學，大家跟著詳細步驟操作即可。

一、棗楂豬腳潤膚湯

1、原料：

豬腳500克、牛腱肉200克、海參300克、大棗20克、生山楂50克、枸杞10克、生姜3片

2、調料：

鹽2克

3、制作過程：

（1）把豬腳處理干凈，切成小塊，放入沸水氽燙，撈出瀝干。

（2）牛腱肉洗凈，切成小塊，放入沸水氽燙，撈出瀝干。

（3）海參自腹部切開，洗凈切塊，放入沸水氽燙，撈出瀝干。

（4）生山楂切開去核；大棗切開去核。

（5）鍋中注水，放入所有食材，中火煮沸轉小火燉1~2小時至食材熟軟；加入枸杞、鹽續煮5分鐘，盛出放置片刻即可食用。

二、白芷鱈魚美膚湯

1、原料：

鱈魚片500克、白芷15克、生姜5片

2、調料：

鹽2克、胡椒粉2克，米酒適量

3、制作過程：

（1）鱈魚洗凈去骨，鱈魚肉切片，用生姜3片、米酒少量稍微腌制片刻。

（2）鍋中注水，放入鱈魚骨、生姜2片、白芷，小火熬煮16分鐘。

（3）放入鱈魚片，調成大火煮至鱈魚肉熟為止。

（4）鱈魚骨、白芷、生姜片撈出，加入鹽、胡椒粉調至入味后，即可食用。

三、紅蓮雞爪養顏湯

1、原料：

豬尾骨300克、雞爪200克、蓮子50克、茯苓20克、生花生200克、黃豆100克（需提前浸泡8小時）、大棗8顆、生姜3片

2、調料：

鹽2克

3、制作過程：

（1）豬尾骨洗凈處理干凈，剁成小塊，放入沸水氽燙，撈出瀝干。

（2）雞爪去爪甲洗凈，剁成兩段，放入沸水氽燙，撈出瀝干。

（3）鍋中注水，放入黃豆、蓮子、生花生，用中火煮25分鐘。

（4）放入豬尾骨塊、雞爪段、茯苓、大棗、生姜片轉小火燉35分鐘至豬尾骨熟透，關火，加入鹽調至入味，盛出即可。

四、山藥雞翅白肌湯

1、原料：

新鮮山藥200克、雞蛋豆腐1盒、薏米50克、銀耳20克、雞翅100克、無糖豆漿500毫升，生姜3片

2、調料：

鹽2克

3、制作過程：

（1）雞翅洗凈，放入沸水氽燙。

（2）銀耳泡發去除雜質與蒂頭，洗凈后撕成片狀。

（3）新鮮山藥削皮切塊狀。

（4）薏米需先浸泡5小時左右。

（5）鍋中注水，加入新鮮山藥塊、薏米、雞翅、生姜片，用大火煮約10分鐘轉小火。

（6）加入銀耳片、雞蛋豆腐、無糖豆漿續煮至食材熟透，加入鹽調至入味盛出即可。

以上4道美膚養顏湯的做法，大家學會了嗎？女人們，一定要記得喝哦 ！若覺得本文對你有收獲，記得轉發和收藏哈，創作不易，關注小看，后續更多分享推薦給你，有什么個人見解，也記得留言，小看收到后會第一時間回復大家，感謝大家的支持。