導讀俗話說面部一枝花，全靠鼻當家，更有網絡審美金句流傳——女生，眼睛決定你美不美，而鼻子決定你美到什么程度。女生都想擁有一個既棱角分明、又小巧俏麗的鼻子。可是，....

俗話說面部一枝花，全靠鼻當家，更有網絡審美金句流傳——女生，眼睛決定你美不美，而鼻子決定你美到什么程度。女生都想擁有一個既棱角分明、又小巧俏麗的鼻子?？墒?，僅僅鼻形精致就夠了嗎？不——皮膚也同樣重要，然而鼻子上的黑頭粉刺卻成為很多女性皮膚的一大公敵。有沒有既不傷皮膚又能有效祛除黑頭的方法呢？

2017年7月29日，參觀者在北京國際美博會上購買美容產品。（陳曉根/人民圖片）

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黑頭又稱黑頭粉刺，為開放性粉刺，是皮脂腺分泌的油脂、脫落的細胞、細菌（正常菌群）形成的脂栓阻塞在毛囊口，在空氣中發生氧化或接觸塵埃而造成。它雖然看上去很小，但頑固難治。

于是人們想出了各種各樣祛除黑頭的辦法，有用鼻頭貼的、用痤瘡針挑的，還有使勁清洗的，然而這些方法的效果都是有限的。鼻貼去黑頭效果非常直觀，但這種效果保持的時間短，幾天后黑頭又會重新出現，而且經常使用鼻貼會使毛孔粗大，黑頭也會更明顯，所以不推薦使用；針挑黑頭或用手擠出黑頭的做法也不可取，自行處理時，消毒不嚴格、手法不恰當，很可能增加感染的風險，更會留下疤痕。加強清潔的方法本沒錯，但怕用力過猛，用磨砂洗面奶使勁搓，會破壞皮膚的角質層，使皮膚屏障功受損。

那么，對付這個難纏的“敵人”有何妙招呢？不妨試試維A酸乳膏，但必須注意以下三點：

1.點涂起步，逐漸過渡。維A酸有一定的刺激性，會讓皮膚發紅脫屑、刺痛發癢，所以一定要從小面積開始涂抹，薄薄一層即可?？梢杂醚篮灮蛎藓炚瓷倭咳楦?，一點點涂在每個小黑頭上，涂好后按摩至少半分鐘，五分鐘清洗掉。

2.注意避光，建議睡前涂，維A酸乳膏對光線敏感，見光容易分解，影響療效。

3.堅持使用，維A酸乳膏涂抹8周以上，效果才會明顯。另外，維A酸類藥物有致畸性，不建議女性在懷孕、備孕和哺乳期間使用。

除此之外，飲食上也需要調理，北京中醫藥大學東方醫院皮膚科副主任醫師孫占學建議，不吃辛辣刺激食品、少吃甜品、控制食用油膩食品、避免過食干果等，這些食物都是皮脂的源頭。多吃蔬菜，尤其是富含維生素A的蔬菜和食物，比如胡蘿卜、小米、玉米等，這些食物可以保持毛囊孔角質細胞正常角化，防止脫落的細胞堵塞毛囊孔，形成黑頭，防止毛孔粗大。

本文由鄭州大學附屬鄭州中心醫院皮膚科副主任醫師張玉紅進行科學性把關。

(責編：李慧博、張希)