導讀夏天一定要熬制它，每天1杯，美容養顏，祛濕排毒，還預防空調病。俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方”，今天營養師大喬給大家推薦的它是紅糖姜棗膏，在家就能....

夏天一定要熬制它，每天1杯，美容養顏，祛濕排毒，還預防空調病。俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方”，今天營養師大喬給大家推薦的它是紅糖姜棗膏，在家就能輕松熬制，每天溫水泡一杯喝，能有效抵抗夏天吃冷飲和冰鎮食品給身體的傷害。此外，夏天高溫，大家大部分時間都待在有空調的室內，但一外出又是三十七八的高溫，室內外的溫差特別容易熱感冒，頭疼腦熱，鼻塞噴嚏，咽喉腫痛真的特別難受。大家來跟小編看看怎么熬制紅糖姜棗膏吧，喜歡就要收藏和分享哦！

紅糖姜棗膏

By maze

配料：

姜 150克、紅棗干 200克、紅糖 150克

烹飪步驟：

1.去皮晾干

2.去核晾干

3.姜和紅棗用機器打細 或自己用刀剁細

4.再按自己喝的甜度加入紅糖 紅糖我是買的包裝袋的紅糖

5.加入紅糖攪拌均勻

6.隔水蒸30分鐘 我是等水滾了才放進去蒸的 最好用微波爐那種有個小洞的蓋子蓋住蒸 防止有水蒸氣

7.等冷了裝進玻璃瓶子里 放入冰箱里保鮮

烹飪小貼士：

營養價值：

1、生姜、紅糖熬制的姜湯可活血驅寒，防治感冒，自古就是風寒感冒的食療良藥；姜辣素對口腔和胃粘膜有刺激作用，能促進消化液分泌，增進食欲，還可使腸張力、節律和蠕動增加；

2、大棗被譽為“百果之王”，含有豐富的維生素A, B族維生素、維生素C等人體必需的多種維生素和18種氨基酸、礦一物質，能降低血糖和膽固醇，保護肝臟、增強體力等功效。

3、小貼士：老少皆宜，家人都可以喝哦，早晚一杯特別好，大家試試。

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