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很多媽媽在生了寶寶之后，都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，因?yàn)?strong>母乳喂養(yǎng)不僅能夠提高寶寶的免疫力和抵抗力，給到寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，還能夠幫助媽媽自身更好的產(chǎn)后恢復(fù)，做好身材管理，恢復(fù)苗條身形。

但是母乳喂養(yǎng)也是一門學(xué)問(wèn)，很多寶媽搞不清楚什么時(shí)候給寶寶斷奶，于是會(huì)一直喂養(yǎng)下去，或者寶寶已經(jīng)到了該斷奶的年齡，媽媽依舊讓寶寶只吃母乳。

關(guān)于斷奶這個(gè)方面已經(jīng)有很多專家進(jìn)行了相關(guān)研究，主要分為以下三個(gè)說(shuō)法：

第1個(gè)說(shuō)法來(lái)自于美國(guó)兒科醫(yī)師協(xié)會(huì)。

他們認(rèn)為寶寶半歲之前，應(yīng)該純粹地用母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月之后可以酌情添加輔食。但是在這個(gè)過(guò)程中，母乳喂養(yǎng)和輔食要同時(shí)進(jìn)行，一直到寶寶一歲。

第2種說(shuō)法來(lái)自于中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼分會(huì)。

分會(huì)堅(jiān)持寶寶6個(gè)月以內(nèi)要純母乳喂養(yǎng)，這一點(diǎn)和美國(guó)兒科醫(yī)師協(xié)會(huì)的觀點(diǎn)不謀而合。

第3種說(shuō)法來(lái)自于世界衛(wèi)生組織。

世界衛(wèi)生組織認(rèn)為建議母乳喂養(yǎng)寶寶，而且不僅在6個(gè)月之前需要純母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月之后也可以一直母乳喂養(yǎng)到兩歲或者更長(zhǎng)的時(shí)間，只是在這個(gè)過(guò)程中要適當(dāng)給寶寶添加輔食。

很多媽媽乍一看會(huì)有點(diǎn)懵，其實(shí)三種說(shuō)法雖然各有千秋，可是實(shí)際上都是一個(gè)意思。

那就是建議寶媽們?cè)趯殞?個(gè)月以內(nèi)的時(shí)候，采用純母乳喂養(yǎng)的方法，6個(gè)月以后可以搭配輔食喂養(yǎng)。

寶寶斷奶的時(shí)間可以是一歲，可以是兩歲，也可以是更久，這需要根據(jù)媽媽自身的情況和寶寶的身體狀況來(lái)決定。

給孩子斷奶后，媽媽們就要面臨回奶的問(wèn)題了，那么錯(cuò)誤的回奶方式有哪些呢？

打回奶針：打回奶針易導(dǎo)致媽媽們?nèi)榉肯麓梗€會(huì)降低胸部的血液循環(huán)。

回奶藥：回奶藥名字雖然很好聽(tīng)，但它畢竟是一種藥物，是藥就會(huì)有副作用，并且還可能導(dǎo)致媽媽們出現(xiàn)過(guò)敏或者出現(xiàn)其他異常情況。

回奶食物：單一的回奶食物并沒(méi)有多大的回奶效果，反而會(huì)浪費(fèi)大量的金錢。

排殘乳：如果說(shuō)以上三種回奶方式，會(huì)出現(xiàn)一些副作用，例如：惡心、嘔吐等，那么最令媽媽們擔(dān)心的就是排殘乳了。

排殘乳是很多美容院，以及按摩院推崇的一種說(shuō)法，她們宣稱：如果媽媽們胸部的殘奶排不出來(lái)的話，會(huì)增加患乳腺Ai的幾率，并且還會(huì)影響媽媽們的二次哺乳。

很多不明所以的媽媽一聽(tīng)到這么宣傳就立馬慌了，直接掏錢買了一次好幾千的排殘奶項(xiàng)目，正是因?yàn)檫@種心理，有的美容院就憑借這一個(gè)項(xiàng)目賺的盆滿缽滿。

媽媽們之所以會(huì)這么容易上當(dāng)，是因?yàn)樗鼈儠?huì)拿所謂的例子來(lái)勸服她們。

媽媽們一定要保持理智，因?yàn)榕艢埬讨皇敲廊菰阂环N盈利的手段而已，人工排奶和美容院宣傳的排殘奶是完全不一樣的，真正的人工排奶沒(méi)有那么困難，也不需要花那么多的錢。

如果真的聽(tīng)信了，這個(gè)錢花的就太冤枉了。

想要平穩(wěn)輕松地度過(guò)斷奶期，不管是排殘乳還是打回奶針都沒(méi)有用，除了浪費(fèi)金錢以外，還有可能讓媽媽們的身體受到傷害。

其實(shí)給寶寶斷奶后，媽媽的體內(nèi)有時(shí)候的確會(huì)殘留的乳汁，但是它會(huì)慢慢地進(jìn)入體內(nèi)的血液循環(huán)，隨著媽媽們的新陳代謝被排出體外或者被吸收，一般不需要借用外力。

鑒于以上2點(diǎn)，在正常情況下媽媽不需要刻意去排殘乳，至于不排殘奶會(huì)引發(fā)Ai癥，或者是會(huì)影響二次哺乳的說(shuō)法，更是沒(méi)有任何的科學(xué)依據(jù)，大家可千萬(wàn)不要被騙了。

說(shuō)到這里有些媽媽可能還是會(huì)有疑問(wèn)：雖然說(shuō)不需要排殘乳了，但是自己在斷奶之后，的確會(huì)存在大量奶水排不出來(lái)的情況，有時(shí)候這種感覺(jué)會(huì)讓自己很難受，甚至發(fā)生X部腫脹、結(jié)塊、堵奶的情況，這個(gè)時(shí)候到底該怎么辦呢？

如果媽媽們想要科學(xué)回奶，避免乳腺炎的話也是非常簡(jiǎn)單的，只需要遵循以下3點(diǎn)建議就可以了：

可以適當(dāng)減少喂奶次數(shù)

在給寶寶斷奶的時(shí)候，媽媽不要突然就不給寶寶吃奶了，因?yàn)檫@樣做會(huì)發(fā)生憋奶的情況，奶水很容易大量堵塞在乳腺管里，不僅自己會(huì)感到非常難受，寶寶也會(huì)用哭鬧來(lái)拒絕這種“粗暴”的方式。

因此，回奶的正確做法，就是逐漸減少喂奶的次數(shù)，達(dá)到讓寶寶自然斷奶的效果。建議從斷夜奶開(kāi)始，然后逐漸過(guò)渡到斷安慰奶，慢慢地讓寶寶適應(yīng)。

注意斷奶后的飲食

飲食會(huì)直接影響到乳汁分泌的情況，高油脂的食物會(huì)讓乳汁分泌中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，這些物質(zhì)也會(huì)導(dǎo)致奶水結(jié)塊率增加。

因此，在斷奶之后媽媽要少吃油膩的食物，并且多喝水。多喝水能夠加快媽媽體內(nèi)的新陳代謝，加快乳汁分泌以及被身體吸收的速度，不僅能幫助媽媽很好的自然排殘奶，也能避免奶水結(jié)塊。

在必要的時(shí)候可以人工擠奶

有的媽媽在斷奶初期，沒(méi)有辦法適應(yīng)胸部會(huì)發(fā)生脹奶的情況，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)擠壓胸部，將乳汁排出來(lái)，但是要借助人工擠奶也是有規(guī)定的，一次性擠奶不超過(guò)30-50毫升。

并且媽媽不能過(guò)多依賴于人工擠奶，而是應(yīng)該像斷奶一樣，逐漸減少喂奶次數(shù)和奶量，這樣也更有利于平穩(wěn)回奶。

除此之外，有一些媽媽聽(tīng)到斷奶的時(shí)候喝麥芽糖，吃維生素 B6，吃雌激素很有用，就會(huì)忍不住心動(dòng)。但是這些方法建議不要輕易嘗試，可以先去醫(yī)院?jiǎn)栆幌驴祻?fù)師再做決定。

最后，斷奶是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，媽媽不要急于求成，更不要因忍受不了，漲奶帶來(lái)的不適感或者不忍心看到寶寶哭鬧，就放棄斷奶重新讓寶寶吃母乳，這樣做只會(huì)不斷延長(zhǎng)回奶的過(guò)程和時(shí)間，還會(huì)導(dǎo)致寶寶斷奶失敗。