導(dǎo)讀由于經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律，很多人年紀(jì)輕輕就已經(jīng)患上重重的黑眼圈。黑眼圈可以說是顏值最大的敵人，再好看的臉如果有黑眼圈，也會(huì)顯得沒精神，整個(gè)人都老了好幾歲，也....

由于經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律，很多人年紀(jì)輕輕就已經(jīng)患上重重的黑眼圈。黑眼圈可以說是顏值最大的敵人，再好看的臉如果有黑眼圈，也會(huì)顯得沒精神，整個(gè)人都老了好幾歲，也容易被人嘲笑“熊貓眼”.

據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有1/5的肝病患者面部和眼眶周圍會(huì)出現(xiàn)色素沉著。尤其是肝功能長(zhǎng)期不正常、肝大者，黑眼圈會(huì)長(zhǎng)期存在。

肝的本色是青色，而青色主寒癥、淤血，當(dāng)情緒受到波動(dòng)，工作壓力大等而出現(xiàn)肝氣郁滯，氣機(jī)不暢，引致血液流通不順，微細(xì)血管的交換循環(huán)減慢，黑色素沉淀在眼瞼皮膚下，就會(huì)形成黑眼圈。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的潤(rùn)澤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發(fā)黑。

黑眼圈有兩種顏色，分為青色和茶色。

（1）青色黑眼圈是因?yàn)槲⒀艿撵o脈血液滯留，多發(fā)生在二十多歲，為生活作息不正常所致，因其微血管內(nèi)血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增的結(jié)果，從外表看來，皮膚就出現(xiàn)暗藍(lán)色調(diào)。

茶色黑眼圈的成因和年齡增長(zhǎng)相關(guān)，長(zhǎng)期日曬造成色素沉淀在眼周，長(zhǎng)久下來就成了無法消除的黑眼圈。另外，血液滯留造成的黑色素代謝遲緩，還有肌膚過度干燥，也都會(huì)導(dǎo)致茶色黑眼圈的形成。

如何快速消除黑眼圈？

1. 早上起來冰敷局部，有助于收縮血管，幫助消腫，減輕黑眼圈程度；

2. 按揉睛明、四白等眼周穴位，可以調(diào)節(jié)眼肌，舒通經(jīng)絡(luò)；

3. 每天抓一把枸杞，再取三個(gè)紅棗，放入杯中，以開水沖泡飲用。

做法

1、黃 瓜 片

將冰鎮(zhèn)的黃瓜切成薄片，覆蓋在兩只眼睛上，閉眼輕敷15分鐘后將黃瓜片取下，能有效消除眼袋和黑眼圈。

建議冰箱里可長(zhǎng)期存放黃瓜，這樣每次敷眼睛都很方便。

2、勺 子

將兩只勺子放在冰水里5分鐘，或放到冰箱里1小時(shí)，直至完全冷卻。

用勺子凸起的一面輕按在眼睛上，維持5分鐘后移除。堅(jiān)持?jǐn)?shù)日，黑眼圈全部都不見啦！

3、茶 包

將兩個(gè)紅茶包浸泡在溫水中片刻，然后取出，擠干水分，敷在眼眶上，躺下閉眼放松一會(huì)兒。紅茶中所含的單寧有收縮血管的作用，可有效緩解黑眼圈。

或者把浸泡過的綠茶包放在冰箱里冷凍片刻后取出敷眼，冷凍過的茶包可以消腫，并且綠茶富含強(qiáng)效抗氧化成分，有助修復(fù)受損皮膚。

4、冰 塊

用干凈的塑料袋包裹冰塊，輕輕放到眼睛上，冰涼的觸感能夠很快消除眼袋，建議每次敷15分鐘為宜。

5、眼 部 按 摩

多按摩眼睛周邊穴位，增加血液循環(huán)，可以舒緩眼部浮腫的問題。最好睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒。

眼一生視光服務(wù)機(jī)構(gòu)溫馨提示：日常生活中要注意合理的飲食、切忌暴飲暴食，可少食多餐，盡量避免給脆弱的胃腸額外的刺激。防止過度勞累，不能熬夜，保持規(guī)律的生活； 加強(qiáng)內(nèi)心修養(yǎng)，保持心情愉快，防止情緒激烈變化；多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶等。