導(dǎo)讀苦瓜是一種常見的食材，吃起來帶有一點(diǎn)點(diǎn)苦，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。富含維生素、苦瓜甙、多肽—P等微量元素，對(duì)人體非常有益，女人常吃苦瓜好處多，能促進(jìn)飲食、消炎退熱、美容....

苦瓜是一種常見的食材，吃起來帶有一點(diǎn)點(diǎn)苦，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。富含維生素、苦瓜甙、多肽—P等微量元素，對(duì)人體非常有益，女人常吃苦瓜好處多，能促進(jìn)飲食、消炎退熱、美容護(hù)膚。

1、美容護(hù)膚

苦瓜中含有大量的維生素C，不僅可提高機(jī)體免疫功能、抗病毒能力，還可為機(jī)體補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)素和水分，有效緩解皮膚干燥、粗糙、暗沉等問題，滋潤(rùn)白皙皮膚，淡化色斑，防曬抗氧，美容養(yǎng)顏

2、促進(jìn)飲食、消炎退熱

春季人們?nèi)菀资秤徽?，上火，這時(shí)候吃苦瓜可有效緩解此狀況，因?yàn)榭喙现懈缓喙虾涂辔端兀瑑烧叨季哂星鍩峤馐?、健脾開胃得作用

3、排除濕毒，防治疾病

濕熱非常重的三伏天，容易使人生病，經(jīng)常使用苦瓜，可為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，而苦瓜中豐富的微量元素，可增強(qiáng)免疫力，有效抵御病菌對(duì)人體的侵襲，排除體內(nèi)濕毒，抑制有害物質(zhì)對(duì)人體危害，有效防治疾病，強(qiáng)身壯體

苦瓜雖好，但要注意食用禁忌，吃用豆腐后，一個(gè)小時(shí)內(nèi)千萬不要吃苦瓜，苦瓜中的營(yíng)養(yǎng)素會(huì)和豆腐中的鈣相互作用，產(chǎn)生沉淀物，使人易得結(jié)石，不利于健康。另外苦瓜性涼，腸胃不好的人，不易多食哦，不然容易腹瀉腹痛。

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