導讀黃豆具有促進消化、降糖降脂、調(diào)節(jié)膽固醇含量、美白護膚、增強免疫力、預防老年癡呆、預防癌癥等功效，而黑豆具有清熱解毒、改善胃腸道、降低膽固醇、補血養(yǎng)腎、美容護....

黃豆具有促進消化、降糖降脂、調(diào)節(jié)膽固醇含量、美白護膚、增強免疫力、預防老年癡呆、預防癌癥等功效，而黑豆具有清熱解毒、改善胃腸道、降低膽固醇、補血養(yǎng)腎、美容護發(fā)、抗老防衰等功效，今天小編就來說說關于黑豆?jié){怎么做才能養(yǎng)胃?下面更多詳細答案一起來看看吧!

黑豆?jié){怎么做才能養(yǎng)胃

黃豆具有促進消化、降糖降脂、調(diào)節(jié)膽固醇含量、美白護膚、增強免疫力、預防老年癡呆、預防癌癥等功效，而黑豆具有清熱解毒、改善胃腸道、降低膽固醇、補血養(yǎng)腎、美容護發(fā)、抗老防衰等功效。

正好最近瘟疫期間，在家閑著沒事干，那就用黃豆和黑豆做個簡單快手早餐必備的豆?jié){吧。

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食材：

黃豆：4把 黑豆：2把 純凈水：適量破壁機：1臺

做法：

1：所有材料都準備好，黃豆喝黑豆分別按照食材配比用清水淘洗干凈放入破壁機備用。

2：破壁機里倒入適量水，（水量不要超過破壁機最大水量）。

3：蓋上蓋子，摁一下五谷豆?jié){鍵。

4：啟動啟動鍵盤，這時候破壁機就開始工作了。

5：等破壁機工作結(jié)束后，把打好的豆?jié){倒入鍋內(nèi)，倒入適量水，蓋上鍋子開小火煮開（我家人多，打的豆?jié){不夠喝的所以需要另加水煮開）。

6：等煮到豆?jié){開始往外冒得時候趕緊關火，并用勺子放到豆?jié){里攪拌幾下，盛出即可。

小貼士：

1：豆?jié){一定要煮沸，喝煮不熟的豆?jié){會引起中毒。

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2：材料可以根據(jù)自己的喜歡隨意添加。

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3：食材的配比可以根據(jù)自己喜歡隨意搭配。

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4：家里沒有破壁機的可以用豆?jié){機，料理機都行。

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5：現(xiàn)在很多料理機，破壁機，豆?jié){機都有把打好的豆?jié){自動煮熟功能，我覺得還是自己在煮一遍比較靠譜。

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