導(dǎo)讀腳臭不是病，臭氣襲來真要命啊這氣味的殺傷力，堪比酸菜燉咸魚，酸中帶咸；，今天小編就來聊一聊關(guān)于穿襪子緩解腳臭?接下來我們就一起去研究一下吧!穿襪子緩解腳臭腳....

腳臭不是病，臭氣襲來真要命啊這氣味的殺傷力，堪比酸菜燉咸魚，酸中帶咸；，今天小編就來聊一聊關(guān)于穿襪子緩解腳臭?接下來我們就一起去研究一下吧!

穿襪子緩解腳臭

腳臭不是病，臭氣襲來真要命。

??！這氣味的殺傷力，堪比酸菜燉咸魚，酸中帶咸；

又像臭豆腐燉洋蔥，刺鼻又辣眼睛……傷人害己。

還要時(shí)常擔(dān)心是否被別人聞到，讓自己當(dāng)場(chǎng)“社死”。

嚇得小伙伴們都不敢脫鞋了。為啥好好的腳說臭就臭了呢？

為何會(huì)腳臭？

腳臭其實(shí)分為兩種，病理性腳臭和生理性腳臭。

一般把由真菌感染引起的足癬，俗稱腳氣，認(rèn)為是病理性腳臭，真菌在繁殖過程中也會(huì)代謝，分泌一些帶有臭味的物質(zhì)。感染了真菌的腳部會(huì)出現(xiàn)鱗屑、水皰等癥狀，同時(shí)伴有不同程度的癢癢癢。

而生理性腳臭很常見，可以說每個(gè)人都有，只是明顯不明顯而已。

平時(shí)咱們腳部，一般都穿有鞋襪，相對(duì)不透氣，還出汗多，汗水和腳上面的皮脂、皮屑，都成細(xì)菌的「滿漢全席」，細(xì)菌一個(gè)個(gè)吃的賊溜圓潤，還不停的繁殖，它們代謝的過程中就會(huì)產(chǎn)生一些有味道的產(chǎn)物——酸臭就是這么來的。

生理性腳臭與很多因素有關(guān)，

比如腳自有的特點(diǎn)：汗腺多、出汗多；

腳部的環(huán)境：一般穿有襪子、鞋子，透氣性不好；

外界環(huán)境：夏天悶熱；冬天穿得多、屋里又熱。

怎么避免腳臭？

對(duì)于病理性腳臭的元兇——真菌，毋庸置疑，直接上抗真菌藥吧。

最重要的一點(diǎn)，在使用抗真菌藥的治療期間，一定要按療程使用，千萬別覺得癥狀輕了/消失了，就自行停藥，這樣會(huì)容易復(fù)發(fā)。

而咱們今天的重點(diǎn)——生理性腳臭。

說白了，想要避免，只需要讓腳少出汗、保持腳部干爽、避免微生物繁殖就可以。

具體來說，可以這樣做：

做好足部清潔

良好的衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)避免腳臭很有幫助，這些衛(wèi)生習(xí)慣包括勤洗腳，鞋襪勤洗、勤換。

洗腳是每日不能少的流程，對(duì)于腳愛出汗的人，運(yùn)動(dòng)后、下班回到家等都應(yīng)該先洗個(gè)腳，把汗液及時(shí)洗掉，溫床不在，細(xì)菌自然也拜拜…

腳洗干凈了，和腳直接接觸的襪子和鞋子也不能忽視。襪子及時(shí)清洗、鞋子換著穿。襪子最好一天一洗，運(yùn)動(dòng)后和下班回家都建議及時(shí)換洗；而鞋子，相對(duì)來說，清洗沒那么方便，所以是建議買兩雙備著，每天換著穿，讓汗液有機(jī)會(huì)揮發(fā)掉，最好再曬一曬，紫外線也能進(jìn)一步避免細(xì)菌滋生。

除了洗刷刷，小 jiojio 也要定期護(hù)理。比如：修剪指甲、清潔指甲縫?？杀苊饧?xì)菌藏在指甲縫里，容易產(chǎn)臭；

去除厚厚的角質(zhì)

腳部的未及時(shí)脫落的老舊角質(zhì)，容易被細(xì)菌附著，還能作為細(xì)菌繁殖的培養(yǎng)基。

說到去角質(zhì)，咱也有必要多說兩句。適當(dāng)頻率和力度去角質(zhì)可以避免腳臭，但不能太過于頻繁。因?yàn)槿绻焯於加昧θソ琴|(zhì)，皮膚屏障會(huì)被破壞，細(xì)菌/真菌就更容易找上來。

一般保持半個(gè)月一次，或發(fā)現(xiàn)腳部有厚厚發(fā)黃的地方，就可以去去角質(zhì)。趁著泡腳時(shí)角質(zhì)層水合，輕輕搓搓就能帶下來，也可以配合點(diǎn)去角質(zhì)產(chǎn)品。

盡可能保持足部干爽

首先，盡力保持腳部自身干爽。平時(shí)洗完腳后，盡可能用毛巾擦干水分，腳趾間也不要放過，不給細(xì)菌有水喝留活路。

其次，盡量選擇透氣鞋襪，能更好地幫助汗液揮發(fā)，足部 get 清爽。

襪子宜選用純棉、竹纖維等天然纖維，透氣性更好。

而鞋子，在不冷的時(shí)候，盡可能選網(wǎng)眼、織面、鏤空等設(shè)計(jì)的鞋子；天冷的時(shí)候，可以選用真皮材質(zhì)，相比人造革更透氣，還可在里面配上比較透氣、吸水的鞋墊和襪子。

針對(duì)愛出汗的人，平時(shí)穿鞋時(shí)間較長，還可以借助止汗劑。

止汗劑的有效成分主要是是氯化羥鋁/鋯鹽，可以暫時(shí)堵住汗腺出口，同時(shí)還能形成一層吸汗膜，可以減少汗液。要注意是，未出汗之前用它效果才最好。

抑菌

可以使用一些殺菌的藥物泡腳，每天泡一次，堅(jiān)持泡一個(gè)月，這樣可以減少細(xì)菌。

最后一點(diǎn)就是，提醒小伙伴們?cè)谙茨_的時(shí)候不要隨意加“料”（醋、茶葉、花椒粉等），謹(jǐn)防感染哦。