導(dǎo)讀農(nóng)村長(zhǎng)大的孩子都知道一種果，它是農(nóng)村孩子童年時(shí)候最珍貴的一種營(yíng)養(yǎng)果子因?yàn)檫@果子果期很短，從果熟到落光頂多一個(gè)月時(shí)間，一年才能吃個(gè)把月，所以異常珍貴它就是農(nóng)村....

農(nóng)村長(zhǎng)大的孩子都知道一種果，它是農(nóng)村孩子童年時(shí)候最珍貴的一種營(yíng)養(yǎng)果子因?yàn)檫@果子果期很短，從果熟到落光頂多一個(gè)月時(shí)間，一年才能吃個(gè)把月，所以異常珍貴它就是農(nóng)村人不珍惜，城里人特珍愛的桑泡兒，接下來我們就來聊聊關(guān)于黑枸杞養(yǎng)顏美容嗎?以下內(nèi)容大家不妨參考一二希望能幫到您!

黑枸杞養(yǎng)顏美容嗎

農(nóng)村長(zhǎng)大的孩子都知道一種果，它是農(nóng)村孩子童年時(shí)候最珍貴的一種營(yíng)養(yǎng)果子。因?yàn)檫@果子果期很短，從果熟到落光頂多一個(gè)月時(shí)間，一年才能吃個(gè)把月，所以異常珍貴。它就是農(nóng)村人不珍惜，城里人特珍愛的桑泡兒。

其實(shí)很多人并不知道這又黑又胖嘟嘟的黑桑泡兒，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高，大家僅僅把它當(dāng)一種普通水果來解渴。黑桑泡兒含的花青素僅次于藍(lán)莓所含花青素，它的花青素與“花青素之王”的黑枸杞有得一比。而桑泡兒卻比黑枸杞好吃，深黑色的桑泡兒特別甜，果汁水分豐富。果肉營(yíng)養(yǎng)成分是蘋果的6倍，是葡萄的4倍，還富含維生素C；而它的籽富含維生素E，這些成分都是女人保持美麗的法寶。常吃桑泡兒能夠改善皮膚血液循環(huán)，皮膚供血充足了膚色就會(huì)紅潤(rùn)，氣色好看。所以，女性多吃桑泡兒能延緩皮膚衰老，保持皮膚細(xì)膩有光澤。

桑泡兒除了富含花青素，它還有哪些對(duì)女人特別好的功效呢？桑泡兒是一種滋陰補(bǔ)腎，補(bǔ)血養(yǎng)血的最佳保健水果。我們都知道黑枸杞補(bǔ)腎功效不錯(cuò)，但桑泡兒的滋陰補(bǔ)腎能力絲毫不比黑枸杞差。而且，桑泡兒所含的鐵元素和活性蛋白超級(jí)豐富，女人趁春天多喝這種天然“口服美容液”果汁，比去美容院都好，皮膚由內(nèi)而外散發(fā)健康美麗。

作為女人，我特別在乎自己的氣色和膚色。我覺得補(bǔ)血是女人一生的功課，只要肝腎好，身體的血養(yǎng)好補(bǔ)好，膚色氣色都好看。我一到桑泡兒上市的季節(jié)，每天都要吃桑泡兒，有時(shí)是打成果汁喝，營(yíng)養(yǎng)齊全又好吸收；有時(shí)是做成酸奶沙拉，清腸又美顏。看看我是如何保證桑泡兒的營(yíng)養(yǎng)和口感的。

【桑泡兒鮮果汁】

剛采摘的桑泡兒又黑又肥，取1小碗，放在清水里沖洗4道，洗掉泥沙和殘?jiān)＠^續(xù)用清水泡5分鐘。

把洗好的桑泡兒濾水，放在碗中。準(zhǔn)備500毫升的飲用水。成熟的桑泡兒本身含有糖分，很甜，淘洗過后也不用擔(dān)心味道淡，不用加糖，更原滋原味。

把桑泡兒和500毫升水倒入榨汁機(jī)或者破壁機(jī)打成果汁、果泥。因?yàn)樯Ｅ輧旱淖褷I(yíng)養(yǎng)很好，最好不要過濾掉籽。所以打成果泥，果肉和籽一起喝掉最營(yíng)養(yǎng)。

打好的果汁，顏色偏黑，少有赤霞珠紅。如果是濃濃的果泥，用勺子舀了喝較好。

【美容水果沙拉】

準(zhǔn)備400毫升濃稠酸奶，400克桑泡兒，8個(gè)小番茄，1個(gè)雪梨。

把桑泡兒洗干凈以后，清水泡五分鐘。

然后把番茄切成兩半，雪梨切成小塊。

把番茄、桑泡兒和雪梨放到沙拉盆中，倒入400毫升的酸奶。用筷子攪拌均勻，放置3分鐘。做沙拉我不喜歡用沙拉醬，沙拉醬比較甜，成分比較復(fù)雜，用酸奶還能幫助腸胃快速消化，甜度也適中。

雪梨清甜爽口，番茄補(bǔ)充維C，桑泡兒既可補(bǔ)血養(yǎng)血，又能美容肌膚。用它們做成酸奶水果沙拉，熱天吃一口很舒服，特別解饞解渴。趁春天，這果子別舍不得買來吃，女人想美容就要多吃這果子。

你平時(shí)是通過吃什么食物來保持皮膚紅潤(rùn)氣色好的呢？歡迎分享你的美容食譜哦！感謝你的點(diǎn)贊、評(píng)論和分享！