導(dǎo)讀1備料：黃豆50克、鮮蝦200克、蘆筍100克鹽、雞精、水淀粉，下面我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)關(guān)于女性補(bǔ)氣血吃什么豆?jié){?我們一起去了解并探討一下這個(gè)問(wèn)題吧!女性補(bǔ)氣血吃....

1備料：黃豆50克、鮮蝦200克、蘆筍100克鹽、雞精、水淀粉，下面我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)關(guān)于女性補(bǔ)氣血吃什么豆?jié){?我們一起去了解并探討一下這個(gè)問(wèn)題吧!

女性補(bǔ)氣血吃什么豆?jié){

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備料：黃豆50克、鮮蝦200克、蘆筍100克。鹽、雞精、水淀粉。

1、準(zhǔn)備好所用食材。

2、黃豆提前泡發(fā)。

3、大蝦洗凈去皮去頭。留下尾巴。

4、將蝦仁從背部切一刀，去掉蝦線。

5、將蝦尾從蝦背上穿過(guò)成蝦球。

6、蘆筍洗凈切成片備用。

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7、將黃豆放入攪拌機(jī)內(nèi)。

8、攪拌成豆?jié){。

9、將豆渣過(guò)濾。

10、把豆?jié){倒入鍋中，大火煮開，轉(zhuǎn)中火煮至2分鐘。

11、加入蝦球和蘆筍，繼續(xù)煮至2分鐘。

12、加入鹽，勾入薄芡即可。

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貼士：

1、豆?jié){最好使用自己研磨的，自己做的比較濃。

2、蝦仁豆?jié){是一道孕婦營(yíng)養(yǎng)食譜，既能很好地補(bǔ)充蛋白質(zhì)和熱量，又能滋潤(rùn)五臟、美容潤(rùn)腸、補(bǔ)氣益血。