導讀好好睡覺：睡覺是美容美膚的最基礎的方法，一個人如果經常睡眠不足，臉上涂再多的高級護膚品、化妝品也是沒有用的；人體在睡眠中進行自我修復白天受損的細胞，睡眠充足....

好好睡覺：睡覺是美容美膚的最基礎的方法，一個人如果經常睡眠不足，臉上涂再多的高級護膚品、化妝品也是沒有用的；人體在睡眠中進行自我修復白天受損的細胞，睡眠充足的人，臉色通常光滑、白里透紅，反之則會長黑眼圈、皮膚變粗糙所以想美容的朋友們，臨睡前一定要拒絕手機、拒絕熬夜哦，下面我們就來聊聊關于美容美膚方法?接下來我們就一起去了解一下吧!

美容美膚方法

好好睡覺：睡覺是美容美膚的最基礎的方法，一個人如果經常睡眠不足，臉上涂再多的高級護膚品、化妝品也是沒有用的；人體在睡眠中進行自我修復白天受損的細胞，睡眠充足的人，臉色通常光滑、白里透紅，反之則會長黑眼圈、皮膚變粗糙。所以想美容的朋友們，臨睡前一定要拒絕手機、拒絕熬夜哦！

正確洗臉：正確的洗臉方式對于美容美膚非常重要，洗面奶要用性質溫和的，并且沖洗干凈，洗臉水要用溫水，還要用流水，洗臉時切勿使頸搓洗皮膚，洗完臉后可用冷水輕輕拍打面部，這樣子皮膚會變得細膩、毛孔小。

經常按摩臉部：按摩臉部能促進臉部血液循環，臉部的皮膚受到血液的滋養，便會變得白里透紅，為什么人到中年就皮膚蠟黃、角質粗糙？那是因為血不養膚。每天沒事的時候，將雙手搓得熱乎乎的，放于兩邊臉頰處、眼框處，輕輕地一上一下地按壓，就起到了美容美膚的目的。

常吃蜂蜜：天然的蜂蜜是美容美膚的佳品，愛美的女性可吃上一小勺，放在水里喝，又甜又滋潤；蜂蜜能加快腸內的蠕動，排除腸內的毒素，而毒素能侵擾皮膚。長期喝蜂蜜，皮膚便會凈白、不顯老。當然，蜂蜜必須是真品，要避免買到假蜂蜜。

定期做面膜：面膜是很多愛美人士的必須品，面膜可以購買現成的，還可以自己做，將吃剩的酸奶敷于臉部皮膚，10分鐘后洗凈，能使皮膚的皺紋減少、滋潤皮膚。除此之外，黃瓜、土豆都是美容的天然佳品，可切成薄片貼于臉部。