導讀也許你還在美容范疇，也許你在用很多的時間去保養自己的肌膚，也許你在尋找讓自己更年輕的方法，實際上在生活中我們可以多吃一些水果。結果里面還有多種營養物質，讓你....

也許你還在美容范疇，也許你在用很多的時間去保養自己的肌膚，也許你在尋找讓自己更年輕的方法，實際上在生活中我們可以多吃一些水果。結果里面還有多種營養物質，讓你的肌膚更加嬌嫩，那么哪些水果可以起到美容養顏的作用呢？以下介紹的幾種水果，讓你擁有美麗容顏，一起看看吧。

1.圣女果

圣女果又是蔬菜，又是水果，富含纖維素及機酸有助于促消化、通便秘。且西紅柿還含有較多維生素C和煙酸，保證每天一個，不僅可以使面部紅潤有光澤，而且還能抗衰老，永葆年輕。含有維生素的含量是一般西紅柿的八倍，可以提高我們的防曬功能，增強人體抵抗力，延緩身體衰老。

2、草莓

紅粉佳人 春末夏初是草莓展現優美美舞姿的黃金季節，紅艷艷的草莓一上市，連空氣中都飄浮著一層清爽。草莓如同溫柔的中國女子，不會令人覺得驚艷，但親切、體貼、具有安神、助眠、消除疲勞、解除精神壓力的奇妙效果;它集維生素C與H于一身，濃縮出精華，是“活的維生素丸”。

3、橙

VC精靈 海員的必備之品——橙，是水果中的VC精靈，集美味與營養于一身，雖有千年歷史但“風韻猶存”。橙是嚴冬中的一抹溫存，可以保護人們不受嚴寒和干燥空氣的損傷，放松緊張的神經，解除一天的勞頓，美膚護膚。橙還能調整酸性體質，是由于吸煙飲酒過度而引起身體機能紊亂的人的“主治大夫”。

4.鮮棗

含有豐富蛋白質，胡蘿卜素，維生素，歲我們身體很有好處，鮮棗健脾益氣，保養我們的皮膚。

5.荔枝

荔枝含有維生素a,b1,c，還有果膠，以及鐵，鎂等，荔枝有補腎，改善肝功能，加速毒素的排泄，是排毒養顏的理想水果。

6.蘋果

低熱性的水果，有水果皇后之稱，經常吃蘋果的人，膽固醇含量比較低，蘋果中有很多粗纖維，有助于減肥。

7.檸檬

檸檬富含檸檬酸和維生素C，美容效果極佳，對防止和消除皮膚色素沉著具有很大作用，能使肌膚變得水潤美白。且它還能預防感冒發燒，止咳化痰，健脾生津等癥狀。其作冷飲或者面膜都有很好的美容效果哦

在上面的文章中介紹了幾種水果，這些水果在生活中我們可以適當的吃一些，都能夠起到美容養顏的作用，但我們的肌膚看起來更加水嫩，富有光澤，因此看起來更年輕，是一種美容養顏的好食品。相信大家多吃以上介紹的幾種水果，讓我們擁有美麗的容顏，不再是夢想。