導讀想護膚保養，但是外面買的產品有很多化學物質，弄得不好，美容不成，還毀容，有沒有什么純天然的食材能自己做面膜呢？趕緊往下看，推薦幾款自己能做的純天然自制面膜。....

想護膚保養，但是外面買的產品有很多化學物質，弄得不好，美容不成，還毀容，有沒有什么純天然的食材能自己做面膜呢？趕緊往下看，推薦幾款自己能做的純天然自制面膜。

1.檸檬面膜

將一個鮮檸檬榨汁后加一倍水，再加入三大勺的面粉，調成糊狀，隨后敷在臉上，15到20分鐘后取下。

或者將一個檸檬切成片，敷在臉上15至20分鐘后，取下，洗干凈臉，保濕和收緊毛孔的作用很明顯。

1.檸檬牛奶面膜

準備一個檸檬，15毫升牛奶，16克的面粉。檸檬弄成汁，加入牛奶和面粉，攪拌混合均勻就可以了。將牛奶檸檬面粉糊均勻地抹在臉上，敷25分鐘后洗干凈，每周做1到2次。具有潔凈和美白的效果。

2.蘆薈面粉雞蛋清面膜

準備兩指長的蘆薈葉洗干凈去刺，然后準備一條三厘米長的黃瓜，1/4的雞蛋清，2到3克的珍珠粉，還有適量的面粉，然后將蘆薈黃瓜放入榨汁機中，榨汁后倒入小碗，放入蛋清，珍珠粉，還有適量的面粉調成糊，以不要往下流淌為標準，把臉洗干凈之后，將調好的糊涂抹在臉上，干后洗凈，每周1到2次。

其次，女性以養血為本，以滋陰養血為主，平時要注意加強飲食的調理，保持腸胃的健康，飲食有度，阿膠，當歸，紅棗，枸杞，桂圓肉，首烏等都是比較好的補血養顏的食材。

還要每天養成喝水的習慣，每天至少要喝八大杯水，補充皮膚的水分流失，同時還要多攝入堿性的食物，比如說蔬菜呀，瓜果呀，豆制品，使皮膚細膩光滑，養成合理的飲食結構，少煎炸，少甜食，幫助延緩衰老。