導(dǎo)讀現(xiàn)在這個(gè)時(shí)節(jié)，總會(huì)出現(xiàn)“亂穿衣”的現(xiàn)象，有些人已經(jīng)大衣、棉襖裹起來了，有些人還穿著露腿的裙子，還有些人，即使冰凍了也不穿秋衣秋褲……各有各的穿衣喜好，沒有對....

現(xiàn)在這個(gè)時(shí)節(jié)，總會(huì)出現(xiàn)“亂穿衣”的現(xiàn)象，有些人已經(jīng)大衣、棉襖裹起來了，有些人還穿著露腿的裙子，還有些人，即使冰凍了也不穿秋衣秋褲……

各有各的穿衣喜好，沒有對錯(cuò)，但可可想要提醒大家，氣溫降低后，有些衣物該穿還是得穿，身體一些部位真的不能凍，還有些衣服勸你要少穿，否則疾病可能找上門！

1

秋冬護(hù)好這5處

身體少生病

1頭部，出門戴個(gè)帽子

人的頭部皮膚較其它部位的皮膚薄，血管及淋巴組織極為豐富，其中含有大量皮脂腺、汗腺、頭發(fā)。而頭部常外露，毛孔也較大，最容易散失熱量，天冷風(fēng)大時(shí)就易受風(fēng)寒侵襲而患感冒等疾病；

另外，到冬季，寒流頻繁，氣壓多變，受冷空氣刺激，頭部血管收縮，血壓升高，毛細(xì)血管也可能發(fā)生硬化，甚至造成小動(dòng)脈持續(xù)痙攣，對本身就有三高等風(fēng)險(xiǎn)疾病的人群來說，中風(fēng)發(fā)病率明顯增高。

因此，天冷風(fēng)大時(shí)出門，戴一頂合適的帽子是很必要的。

2頸部，圍巾不可少

這個(gè)部位受涼，向下容易引起有肺部癥狀的感冒；向上則會(huì)導(dǎo)致頸部血管收縮，不利于腦部供血；且暴露在外的頸部肌肉血液循環(huán)緩慢，可加重頸椎病病癥。

頸部保暖除白天在頸部圍上圍巾外，晚上還可以用溫度適宜的熱水袋在頸部外敷，以增加局部血液循環(huán)，恢復(fù)局部肌肉彈性功能。

3腹部，別受風(fēng)

尤其對于經(jīng)期女性和腸胃病患者而言，更要重視腹部保暖——前者腹部受涼容易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等；后者腹部受涼，容易導(dǎo)致腸易激綜合征，加重腹痛、腹瀉等腸胃不適。

肚臍被稱為“神闕穴”，是諸氣會(huì)聚之處，更不宜受風(fēng)，露臍裝就別穿了，對于腹部特別容易受涼的人群，可以用熱水袋等進(jìn)行熱敷。

4膝關(guān)節(jié)，秋褲穿起來

膝關(guān)節(jié)缺少豐富的肌肉和脂肪組織的保護(hù)，因此局部熱量容易散失，溫度常比身體其它部位低。若長時(shí)間受寒冷的刺激，就可能因局部血管的痙攣收縮，使關(guān)節(jié)軟骨面發(fā)生缺血，引起膝關(guān)節(jié)炎癥或膝關(guān)節(jié)滑膜炎。

因此，秋褲該穿的時(shí)候還是要穿上~

5腳踝，襪子提高一點(diǎn)

腳是人體的“第二心臟”，而腳踝是腳部血液流通的重要關(guān)口，又很難抵御寒冷。一旦寒冷從此處入侵，血管遇冷收縮，壓力變大，就容易導(dǎo)致血壓升高。如果本身有高血壓、冠心病等，可能引發(fā)更嚴(yán)重的后果。

此外，腳踝處還分布著淋巴管、神經(jīng)等重要組織，它們也都很脆弱。所以，天冷就別再露腳踝了，襪子穿高一點(diǎn)，平時(shí)睡前多泡泡腳~

除了要注意及時(shí)添衣，我們還要重視一些錯(cuò)誤的穿衣習(xí)慣，以免讓一些疾病找上門！

2

錯(cuò)誤的穿衣習(xí)慣

遲早要攤上大事

1衣領(lǐng)或圍巾勒太緊，影響腦供血

前面我們說了，要保暖脖子，圍圍巾、穿高領(lǐng)衣服，但需要注意，都別太緊，否則可能會(huì)引起“衣領(lǐng)綜合征”。

我們的脖子上有個(gè)頸動(dòng)脈竇壓力感受器，如果壓迫到它，可通過神經(jīng)反射導(dǎo)致心率下降、腦供血不足，從而引起心悸、頭暈、兩眼發(fā)黑等癥狀，體質(zhì)差的人甚至可能直接暈過去。

因此，脖子處的保暖不要過于嚴(yán)實(shí)~

2褲子太緊，增加炎癥風(fēng)險(xiǎn)

像緊身牛仔褲，面料不透氣，再加上現(xiàn)代人普遍有久坐的習(xí)慣，就容易導(dǎo)致細(xì)菌的滋生，誘發(fā)炎癥。

對女性來說，可能引起尿道炎、膀朧炎、陰道炎。若反復(fù)發(fā)作，也有引起宮頸炎、盆腔炎等婦科疾病的危險(xiǎn)。

對男性而言，則可引起生殖道炎癥，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致陰莖彎曲，精子活性降低，甚至患上不育癥。

【合適的褲子這樣挑】

①一是把膝蓋往胸前抬一下，看是否舒服。

②二是下蹲，如果從鏡子中發(fā)現(xiàn)臀部露出大半或腹部出現(xiàn)三條以上橫肉，就說明褲腰太低或尺碼太小。

3新的衣服不洗直接上身，引發(fā)皮膚病

到手的新衣服很多人更是迫不及待不洗就穿，但這個(gè)舉動(dòng)有可能很危險(xiǎn)：

①染料浮色，容易過敏

新衣服染料的浮色，就是我們常服說的衣服掉色，這些其實(shí)是化學(xué)合成的物品，浮色沾染皮膚，可能會(huì)引起過敏。

②甲醛殘留，刺激呼吸道

衣服在加工過程中會(huì)采用含有甲醛的活性樹脂來平整衣服；為了提髙染色度，廠家一般會(huì)采用含有甲醛的織料；很多衣服上的印花原料也含有甲醛……

所以一般衣服未經(jīng)洗過往往會(huì)有些許甲醛殘留，可能會(huì)刺激呼吸道和皮膚，讓人流淚、干咳，或引起皮疹和瘙癢。

③塵螨多

一件衣服，從生產(chǎn)車間里做好之后，衣物就經(jīng)長途運(yùn)輸送到商場的倉庫里，堆積在一起，會(huì)產(chǎn)生肉眼看不到微小生物——塵螨。

塵螨本身并不可怕，大家需要警惕的是它的尸體、糞便、卵以及脫落的殼，它們會(huì)隨著灰塵飄進(jìn)你的呼吸道，這些都有可能導(dǎo)致過敏反應(yīng)的發(fā)生。

總之，新買的衣服還是洗洗干凈再穿~

4內(nèi)褲沒有每天換洗，易致感染

內(nèi)褲關(guān)系著人私密部位的健康，但有些人犯懶，覺得隔個(gè)兩天再換，又或者是攢多了，再統(tǒng)一進(jìn)行清洗，也沒什么大不了~殊不知，這舉動(dòng)對健康有害無益。

內(nèi)褲由于和隱私部位密切接觸，因而很容易沾上汗?jié)n、尿液、糞便等。

美國亞利桑那大學(xué)的微生物學(xué)家做過一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一條內(nèi)褲平均帶有0.1克的糞便，甚至最多可含有10克。

這其中不僅有未消化的食物殘?jiān)€包括成千上萬乃至上百萬上千萬的蟲卵、細(xì)菌、病毒，常見的就有大腸桿菌、沙門氏菌等。

也就是說，內(nèi)褲也可能是身體各種排泄物及其寄生病菌的“大本營”！這樣的內(nèi)褲，你還想穿兩天嗎？

還需要注意，換下的內(nèi)褲不及時(shí)清洗，細(xì)菌滋生嚴(yán)重，就更難洗干凈了，增大了感染風(fēng)險(xiǎn)。因此，隨換隨洗，且用手洗，洗完放在太陽下曬曬干~

（我是大醫(yī)生官微）