導讀最近《走失的太陽》在南方熱映而《迷失的雨雪》霸占北方院線榜首新年以來太倉除了1月1日短暫地看到了幾個小時太陽就再也沒有見到陽光引得大家四處發《尋人啟事》尋找....

最近

《走失的太陽》在南方熱映

而《迷失的雨雪》霸占北方院線榜首

新年以來

太倉除了1月1日

短暫地看到了幾個小時太陽

就再也沒有見到陽光

引得大家四處發《尋人啟事》

尋找走失的太陽公公

官宣來啦！

雨水的跨年不限流量套餐終于要用完了！

太倉將和陰雨天短暫告別

大概是聽多了大家的抱怨聲

雨選擇在本周停一停，喘口氣

天氣狀況開始逐步轉好

“走丟的太陽”

終于在回來的路上了！

趁著這兩天

趕緊把去年洗的還沒干的衣服

拿出來曬曬吧！

三九該有的冷要回歸了

一股較強冷空氣

已自西向東、自北向南影響我國中東部地區

受其影響

中東部大部地區將先后降溫4～8℃

具體來說

15-17日江蘇氣溫下降6-8℃

17號最低氣溫淮北地區-5～-7℃

東南部地區0℃左右，其它地區-2℃-4℃

太倉未來幾天的最高氣溫

均不超過10℃

1月17日最低氣溫將跌至-2℃！

抗凍裝備又要準備起來了！

防寒保暖堅持9個“一”

1、一件好物：帽子

此時節著衣應以保暖為第一要務。尤其是頭頸、背、手腳等易受涼的部位要倍加呵護。民間有“冬天戴棉帽，如同穿棉襖”的說法，冬天應注意頭部保暖的重要性。

2、一個好習慣：曬太陽

常說“冬曬太陽，勝喝參湯”的諺語。天氣寒冷，人體容易產生情緒抑郁、懶散昏睡、昏昏沉沉的情況，而且有些人年復一年地出現這個問題，這是因為寒冷使身體的新陳代謝和生理功能處于抑制和降低的狀態，血液循環變慢、腦部供血不足造成的。

這種情況，可以通過曬太陽來緩解，早晨10：00到下午2：00之間的陽光最好，每次可以曬20—30分鐘。

3、一個好穴：陽池穴

冬季氣溫較低，人們可以通過按摩穴位來“暖身”。如陽池穴在人的手背手腕上，在腕背橫紋中，當指伸肌腱的尺側緣凹陷處。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。可主治女性手腳冰涼。

4、一把好豆：大豆

天氣驟冷，我們免疫力容易下降。稍有不慎，感冒病菌就會趁機侵襲。“飲食方”里第一個強調的就是蛋白質的攝入。蛋白質是抗體的物質基礎，而抗體可以幫助人體與外界“異物”作斗爭，維持正常免疫力。

蛋白質豐富的食物很多，特別值得推薦的是每天吃一把大豆，即30~50克黃豆、黑豆或青豆等，輕輕松松就能攝入豐富的蛋白質，且不會額外攝入膽固醇。

5、一碗好粥：南瓜粥

不喜歡喝湯的話，就給自己熬些粥來喝。南瓜、山藥都是溫性食物，常喝能補益身體，抵御寒氣對人體的侵襲，還可以加些紅豆、燕麥片、紅棗、蓮子一起熬。

6、一杯好茶：紅糖姜茶

生姜為辛溫發散風寒之品，紅糖溫中補中，有驅寒作用。對于冬季驅寒和治療外感風寒都有很好的效果。還可加些枸杞，有滋陰的作用。50克生姜，洗凈、去皮、切片，用1000毫升沸水沖泡，然后根據各人的口味適當添加紅糖即可。姜片一天之內可以反復沖泡。

7、一種好水果：荸薺

冬至到小寒，是荸薺糖分含量最高的時候。荸薺自古有“地下雪梨”之譽。中醫認為，荸薺是寒性食物，有清瀉內火的功效。將新鮮荸薺去皮切成小塊，大米淘凈，加入清水煮成粥，待粥快熟時放入荸薺，最后放入白糖調味，關火食用。

8、一種好運動：走路

天冷最易發生呼吸道疾病，或刺激舊疾復發，如果運動量過少，便恰恰為寒邪助威。對于缺乏運動的辦公族，以及大多中老年人，走路是一種很好的運動，使氣血運行，經絡疏通。

9、一個好動作：泡腳

俗話說“寒從腳下生”，要特別注意腳部保暖。中醫認為，人是一個整體，足部可以反應內臟的病癥。足部保暖是身體整體抗寒防病的一種保護。對付腳涼，最好的辦法就是睡覺前用熱水泡腳，然后用力揉搓足心。

事已至此

小編只能說

接下來的幾天天氣冷

多多保重！

注意添衣！

裹成這樣才安全