導(dǎo)讀桃膠有養(yǎng)顏美容之說(shuō)，更是有平民燕窩之稱。它擁有豐富的蛋白質(zhì)、植物膠原蛋白等等，并且有清血降脂、補(bǔ)氣潤(rùn)肺、抗皺嫩膚的功效。尤其是女生吃上補(bǔ)水效果極佳，這比涂再....

桃膠有養(yǎng)顏美容之說(shuō)，更是有平民燕窩之稱。它擁有豐富的蛋白質(zhì)、植物膠原蛋白等等，并且有清血降脂、補(bǔ)氣潤(rùn)肺、抗皺嫩膚的功效。尤其是女生吃上補(bǔ)水效果極佳，這比涂再多的保養(yǎng)品和面膜強(qiáng)多了！

有些人總認(rèn)為燉桃膠太麻煩，其實(shí)做法非常的簡(jiǎn)單，只是需要浸泡的時(shí)間長(zhǎng)而已~ 大家可以到藥材店去買包裝好的桃膠，將它稍微清洗然后浸泡就可以連同其他的食材燉煮了。

桃膠其實(shí)有很多不一樣的吃法，如牛奶桃膠、燕窩桃膠等等，而小編這次推薦你的是最基本的冰糖白木耳燉桃膠，女孩們可以嘗試做看看哦！

所需食材：桃膠適量、紅棗適量、冰糖適量、龍眼干適量、枸杞適量、白木耳4-5朵

準(zhǔn)備食材部分：桃膠浸泡6小時(shí)以上（*最好是泡過(guò)夜），白木耳浸泡直到軟化、將所有的紅棗去核。

做法

STEP 1：將桃膠、紅棗、白木耳、龍眼干放入大鍋里，再倒入2000ml的水入鍋內(nèi)。以大火把水燒開(kāi)再轉(zhuǎn)小火燉1半小時(shí)左右~

STEP 2：加入適量的冰糖入內(nèi)煮至融化，再加入枸杞燉個(gè)15分鐘就完成啦！

TIPS*

1：桃膠糖水因有了龍眼干的加入已有些甜度，隨后再加入冰糖增加甜味。

2：枸杞一定要在最后步驟放入，不適合燉煮會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值容易流失。

3：冰糖白木耳桃膠放冰箱冷藏后更好喝！