中國(guó)自古以來(lái)就有畫(huà)龍點(diǎn)睛的說(shuō)法，認(rèn)為眼睛集中了整個(gè)人的精氣神，除此之外，還有人說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，全憑一雙眼挽救了整張臉等等，可見(jiàn)在人們的思想中，有一雙好看的，明亮的眼睛有多么重要。其實(shí)想擁有一雙好眼也很簡(jiǎn)單，可以分為兩個(gè)階段，分別是在媽媽肚子里和出生后。出生后大家都知道，就是要少看電子產(chǎn)品，多活動(dòng)眼珠等等，這個(gè)我們今天暫且不提。今天要給大家談?wù)劦氖窃谠衅谠趺醋觯拍茏寣殞毘錾笱劬Ω髁粮每础?/p>

不要感染病毒

如果孕媽在孕期感染了病毒，或者由于其他病原體引發(fā)了病癥，那么不管孕媽有沒(méi)有吃藥，有沒(méi)有治好，都可能會(huì)影響到寶寶的眼睛發(fā)育。所以為了寶寶健康，也為了能讓寶寶擁有一雙明亮的眼睛，懷孕前寶媽一定要做好體檢，如果有問(wèn)題就先治療再懷孕，以免發(fā)生意外。懷孕后也不要一直躺著，適當(dāng)鍛煉提高身體的抵抗力，就能減少感染病毒的幾率。

不要挑食

懷孕期間，孕媽的身體可能會(huì)很難受，尤其是孕吐的時(shí)候，會(huì)沒(méi)有胃口，不想吃東西，但是孕媽為了寶寶，可千萬(wàn)不能放任自己，就算吃不下，也要吃一點(diǎn)。而且孕期飲食最好清淡營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)，孕媽切忌暴飲暴食和偏食厭食，這兩種都可能會(huì)影響到胎兒的眼睛發(fā)育。

不要抽煙喝酒

懷孕后，為了寶寶健康生長(zhǎng)發(fā)育，孕媽那些不良生活習(xí)慣都要戒掉。因?yàn)椴还苁浅闊熯€是喝酒，對(duì)胎兒的危害都很大，除了可能會(huì)造成胎兒體重減輕，早產(chǎn)等現(xiàn)象外，還可能會(huì)出現(xiàn)先天性白內(nèi)障，色盲，視網(wǎng)膜出血等情況。所以想讓寶寶擁有明亮雙眼，孕期一定要戒煙戒酒，不要等到不能挽回了孕媽才后悔。

對(duì)胎兒眼睛好的食物種類(lèi)

1、牛磺酸。?；撬崮芴岣咭曈X(jué)機(jī)能，促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育，改善視力功能，總之對(duì)眼睛的發(fā)育大有好處，所以說(shuō)孕期補(bǔ)充?；撬釋?duì)胎兒的視力發(fā)育很重要。常見(jiàn)的含有?；撬岬氖澄镉凶喜?，動(dòng)物肝臟以及海產(chǎn)品，比如魚(yú)類(lèi)、魷魚(yú)、貝殼等。

2、維生素。如果缺乏維生素A，就容易患上夜盲癥，如果缺少維生素C，就容易得白內(nèi)障，所以想讓寶寶眼睛發(fā)育好，孕期補(bǔ)充維生素也是不可或缺的。維生素一般在蔬菜和水果中含量較高，可以多吃。

只要忍過(guò)十個(gè)月，寶寶就能順利出生了，想想寶寶出生后擁有的明亮大眼睛，孕媽又有什么不能忍的呢。