導讀空氣炸鍋烤魷魚1用空氣炸鍋也能做出，比燒烤攤還要好吃的烤魷魚！空氣炸鍋烤魷魚的制作步驟：空氣炸鍋烤魷魚21.準備一條魷魚。空氣炸鍋烤魷魚32.魷魚改花刀。空....

空氣炸鍋烤魷魚1

用空氣炸鍋也能做出，比燒烤攤還要好吃的烤魷魚！

空氣炸鍋烤魷魚的制作步驟：

空氣炸鍋烤魷魚2

1.準備一條魷魚。

空氣炸鍋烤魷魚3

2.魷魚改花刀。

空氣炸鍋烤魷魚4

?3.加入：蔥姜、2勺料酒、2勺生抽、1勺蠔油、2勺燒烤料、1勺糖、1勺食用油腌制半小時。

空氣炸鍋烤魷魚5

4.空氣炸鍋180度10分鐘，中途翻面。

5.再烤5分鐘就OK啦！

空氣炸鍋烤魷魚6

抽出鍋來真的是滿屋飄香~~~重點是用空氣炸鍋烤出來的魷魚，無油，低卡低脂。

減脂期的姐妹們也能實現大快朵頤，燒烤自由了！

魷魚的營養價值

魷魚的營養價值很高，毫不遜色于牛肉和金槍魚的營養價值。它富含豐富的鈣、磷、鐵元素，這些都是人體必需的營養成分。它的營養成分還對骨骼發育造血有益，具有促進肝臟解毒、排毒的功效，適合秋季滋補。

魷魚的選購技巧

要選購體型完整，表面光滑，且聞起來沒有刺鼻氣味，微有白粉色的魷魚。