正值大雪節氣，氣溫偏低，在此小崔提醒大家注意防寒保暖，做好冬季防護工作。除了我們能看得見的，看不見的地方也要注意。尤其怕寒涼的朋友們，冬季可以進食一些熱性食物，調理身體機能。

大家在購買食物時可注意它的寒熱屬性，避免寒性食物，盡量多溫補性食物，這也就是冬季人們愛吃羊蝎子、羊肉火鍋的原因。腸胃功能較弱的朋友，每天水果的量要注意，不是多吃水果就是好事，水果可以煮食，會別有一番風味，大家不妨試一試。既滿足了口腹之欲，又攝入了豐富的營養物質，何樂而不為呢？

生食甜脆多汁，有一種類似胡蘿卜的淡淡的味道。雪蓮果屬寒性，脾胃虛弱的人盡量熟食。烹調比較簡單，除了生食還可以炒食或煮食、燉湯等多種做法。雪蓮果燉煮雞肉、雪蓮果排骨湯、雪蓮果銀耳羹、都是很不錯的冬季滋補佳品，還可雪蓮果炒肉、清炒都是不錯的選擇。

不要小瞧雪蓮果，營養價值也是很高的。有調養血液，降低血糖、血脂和膽固醇的作用。雪蓮果含有20種人體必需的氨基酸及豐富的礦物質，還含有較高的鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等及微量元素?？深A防和醫療高雪壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。

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