導讀空氣炸鍋簡單方便！ByZ張倩Q用料五花肉1塊兒五香粉1勺孜然粒1勺辣椒粉1勺生抽2勺蠔油1勺糖半勺做法步驟1、五花肉切成小塊兒。2、加入1勺五香粉。3、1勺....

空氣炸鍋簡單方便！

By Z張倩Q

用料

• 五花肉 1塊兒
• 五香粉 1勺
• 孜然粒 1勺
• 辣椒粉 1勺
• 生抽 2勺
• 蠔油 1勺
• 糖 半勺

做法步驟

1、五花肉切成小塊兒。

2、加入1勺五香粉。

3、1勺孜然粉。

4、1勺辣椒粉。

5、2勺生抽。

6、1勺蠔油。

7、半勺糖。

8、抓拌均勻。

9、擺入空氣炸鍋。

10、我有兩層烤架。

11、空氣炸鍋預熱5分鐘。

12、180度。

13、烤15分鐘。

14、出鍋了。

15、撒上燒烤粉。

五花肉的營養功效

1.補充蛋白質

豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

2.補腎養血

豬肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經;補腎養血，滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。

3.潤燥

豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產。

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