導(dǎo)讀牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些吃過(guò)的人都知道，牛油果的味道很特別，可能頭一回吃的人會(huì)有些不習(xí)慣，但牛油果的果肉很柔軟，跟奶酪差不多，摻雜點(diǎn)核桃的香味，是很不錯(cuò)的水果....

牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

吃過(guò)的人都知道，牛油果的味道很特別，可能頭一回吃的人會(huì)有些不習(xí)慣，但牛油果的果肉很柔軟，跟奶酪差不多，摻雜點(diǎn)核桃的香味，是很不錯(cuò)的水果。無(wú)論是小孩、老人，還是孕婦，都可以使牛油果，特別是孕婦，多吃牛油果對(duì)自己和胎兒都是有益處的。

牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要體現(xiàn)在日常保健、美容、食用功效等方面，水果自身所含的多種維生素A、C、E和B族系列維生素，以及多種礦物質(zhì)，如鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳等，這些都是人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。另外牛油果還包含豐富的食用纖維和不飽和脂肪酸，屬于高能量低糖類水果，合理食用對(duì)保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等都有好處。

牛油果怎么吃可以豐胸

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

牛油果的豐胸吃法：牛油果半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。臺(tái)灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來(lái)豐胸的，其豐胸效果有目共睹。