導讀今天跟大家分享一道超好吃的時蔬雞肉餅，鮮美細膩，營養美味，低卡低脂好吃不胖，做法也非常的簡單，下面咱們一起來看看吧！By茹絮用料雞胸肉200克玉米粒40克胡....

今天跟大家分享一道超好吃的時蔬雞肉餅，鮮美細膩，營養美味，低卡低脂好吃不胖，做法也非常的簡單，下面咱們一起來看看吧！

By 茹絮

用料

• 雞胸肉 200克
• 玉米粒 40克
• 胡蘿卜 25克
• 西蘭花 30克
• 料酒 1勺
• 蠔油 1勺
• 醬油 1勺
• 黑胡椒粉 1小勺
• 食用油 適量

做法步驟

1、準備好材料

2、雞胸肉切小塊，西蘭花掰成小朵，胡蘿卜切丁，將玉米掰成粒洗凈

3、雞肉、西蘭花、胡蘿卜依次用料理機打成末備用

4、將雞肉放入容器中，加入味達美臻品料酒、味達美臻品蠔油、味達美味極鮮醬油、黑胡椒粉

5、再加入西蘭花、胡蘿卜、玉米粒

6、用筷子順一個方向攪拌均勻

7、將肉泥分成6份，再揉圓按成餅狀

8、鍋中少油加熱，將雞肉餅放入

9、小火煎至兩面金黃色熟透即可

10、成品圖

11、圖二

12、圖三

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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